秋季養生就吃紫蘇葉,但醫生卻警告我們:這2類人一口都別多碰
紫蘇也叫白蘇、赤蘇等,據現在已經有2000年的歷史了,既可以當成藥物來食用,也可以當成食材來食用,不管是它的葉子、還是它的梗,我們都可以利用上,那紫蘇葉具體有哪些好處呢?
經常乏力睏倦,就不妨吃點紫蘇葉:
在中醫上認為,紫蘇有發表散寒、化濕等多種功效。對於經常有乏力感以及常常睏倦的人群,紫蘇葉就是一個非常好的食材,能夠幫助我們散去體內的寒氣,特別是對於濕氣比較重的人群,從而出現多種不適感,也可以吃些紫蘇葉。
拿它來泡水喝,或者是熬湯煮粥都是美味的養生佳品。
想要祛除腥味,就不妨吃點紫蘇葉:
很多人不喜歡吃魚,是因為覺得魚腥味太重了,即使是烹飪出來也會感覺不好吃。
但在這裡教給大家一個好辦法,就是在燉魚或者是燉魚頭的時候,再放上一些生薑等常見的調味料,這樣可以很好的祛除魚腥味,會讓我們食用起來更美味,並且,還會有一些香味哦。
想要預防感冒,就不妨吃點紫蘇葉:
又到了換季的季節,這時候人們還沒從炎熱的夏天調整過來,轉眼之間就到了秋季,這時候跟夏天不一樣,早上跟晚上的溫差都比較大。
對於體質不好的人群,以及最近的免疫力系統比較差的人,就容易造成病毒的侵襲,進而增加感冒的發生概率。
紫蘇就是一個很好的選擇,它既可以提高我們機體的免疫力,還能夠具體很好的養胃功效,在機體補充營養上以及預防病毒上,都是非常好的食材。
另外,在相關的研究上還發現,紫蘇葉當中有豐富的多酚類物質,還可以起到一定的抗衰老功效。可見,在日常生活中,紫蘇葉還是非常有用的,大家不妨吃些這樣的美食哦。
但最後也要提醒大家的是,紫蘇葉雖然好,在營養價值豐富的同時,還具有一定的藥用,但並不是所有的人都適合吃它。
有氣虛癥狀的人群不適宜吃紫蘇:對於這類人群,還經常吃紫蘇,反而會因為紫蘇的那些好處,出現更嚴重的病情,讓身體健康越來越差。
經常頭痛的人群不適宜吃紫蘇:在《本草經疏》中有對關於紫蘇葉的記載,有這種癥狀的人群,往往體質比較虛弱,因為熱氣或者是寒氣出現頭疼的現象,就不適宜吃紫蘇了。