尿頻尿急、夜尿多？除了腎，也可能是這裡出了問題！

這人一上了年紀啊，晚上就容易起夜，甚至在睡夢中，都能被尿憋醒。

另外有些人年紀輕輕的，也經常出現尿尿問題——尿頻尿急尿不盡……

我們的腎，出問題了？

夜尿多，是腎不好嗎？

人一上歲數，晚上易尿頻。這一來，夜晚睡不好，白天精力差，生活質量大受影響。

遙想年輕的時候，可真沒有這些問題。 應該怎麼辦，需不需要去醫院看看？

1、老人腎功能差一些，是正常的

一般而言，夜尿多，與腎功能有關。而老年人腎功能有所減退，是正常現象。

在我們的腎臟中，腎小球起過濾作用，腎小管起再吸收作用，隨著年齡增長，這兩個「零部件」會相繼老化。這就意味著，尿的濃縮功能減退了，所以會導致夜尿增多。

如果同時患有高血壓、糖尿病等老齡病，還會加速腎臟的萎縮，加劇這種現象。

2、晚上別喝太多湯湯水水

不過，老人起夜增多，並不完全與年紀有關。

研究也發現，在65歲以上的老年人中，有1/3的人，腎功能與青年人一樣。

其他因素，也可以導致夜尿多，比如，晚餐喝過多的湯水，或睡前飲水量大，或精神緊張、失眠、焦慮等。

所以，首先應該從生活方式上做調整：

晚上八點後盡量少喝水；

有利尿、興奮神經效果的飲料，如咖啡、茶、可樂及酒精類飲料，要減少攝入；

睡前溫熱水泡腳，改善睡眠質量；

保持樂觀心態；

適度戶外運動，並適當加強骨盆肌肉的訓練（如：提肛運動）。

3、什麼時候需要上醫院做檢查？

如果上述嘗試後改善不明顯，那就應該去醫院進行系統的檢查。因為，夜尿多也可能是潛在的病態表現或疾病信號。

比如可能患有以下疾病：

（1）前列腺增生症擠壓刺激膀胱頸，女性子宮脫垂、盆底肌肉鬆弛等導致膀胱膨出。

（2）慢性腎盂腎炎、膀胱尿道炎，膀胱肌肉萎縮、容量變小。

（3）引起代謝紊亂的相關疾病：如糖尿病、高尿酸血症等。

（4）惡性腫瘤：如前列腺癌，早期可表現為尿頻尿急、起夜增多。

可以在醫生建議下做尿液常規、泌尿系統及婦科系統的彩超檢查，或進行惡性腫瘤相關的篩查。

必要時，可查一下腦部CT或心理科疏導。 失眠者可在醫生指導下，適量服用安眠藥。

4.尿頻尿急尿不凈的危害

尿頻尿急一般會引發以下的一些危害：

1、前列腺增生：前列腺增生是中老年男性的常見疾病之一，排尿困難和尿頻尿急是其常見的表現癥狀。

2、尿道炎：尿道炎會損害男性的尿道，造成排尿困難、尿頻尿急等癥狀。

3、泌尿系統感染：男性尿頻尿急尿痛很可能是泌尿系統感染病因複雜，而且種類多，泌尿感染易發人群更需要多注意。

4、前列腺炎：前列腺炎是男性泌尿系統的常見炎症疾病，好發於中青年男性。患者可出現尿頻、尿急、尿後滴白、尿不盡、尿線細、排尿困難等。慢性前列腺炎的治療有一定的難度，且容易複發。

5.尿頻尿急尿不凈的預防

第一、是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於尿頻的預防有很大關係。

第二、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的幾率。有助於人們的身體健康。

第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，使尿頻遠離大家。

第四、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使病毒遠離自己。

第五、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化。

尿頻尿急，也可能是這裡出問題

上班不敢多喝水，出遊不敢坐長途車，在外就惦記著先找廁所，甚至繪製廁所分布圖……

如果你的排尿行為也不分場合地出現了尿頻、尿急甚至是尿失禁，晚上睡覺後還得起夜，注意，這可能是膀胱多動症！

膀胱多動症，臨床上叫「膀胱過度活動症」（英文簡稱「OAB」）。這一概念是從1998年逐漸引進到國內的，其常見的四大癥狀是：

尿急，突然而強烈的排尿慾望，很難延遲；

尿頻，排尿次數過於頻繁，每天排尿次數超過8次；

夜尿，夜裡需要起床去洗手間2次或更多次；

急迫性尿失禁，出現尿急後發生不能控制的漏尿。

膀胱多動症，極大地影響了部分人的生活與工作，但主動尋求治療的人僅有15%，只因大家對膀胱多動症還不甚了解。

膀胱「多動症」除了增加心理壓力和精神緊張外，還可能增加摔倒、骨折和抑鬱的風險。

目前膀胱多動症的治療手段包括：藥物治療、行為訓練、生活方式的調整等。其中，藥物治療應用最廣泛，主要採用抗膽鹼能製劑（如托特羅定、曲司氯胺、索利那新）治療。

此外，還要結合適當的行為訓練，如膀胱訓練和盆底肌肉訓練，也能幫助緩解OAB癥狀。

關注養生百科，你身邊的養生專家！

關注養生資訊，有你想要的養生知識哦！

你可能會喜歡

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！