孕期多吃這幾種食物，寶寶出生後告別黃疸，皮膚白白凈凈

新生兒黃疸，是新生兒在出生後未滿28天出現以皮膚、黏膜及鞏膜黃染為特徵的病症，是新生兒中最常見的臨床問題，所以新生兒出現黃疸也是正常的，主要原因是由於膽紅素代謝異常，引起血中膽紅素水平升高而引起新生兒黃疸。但是生活中，有些新生兒的黃疸會比較嚴重，而有些新生兒卻不長黃疸，這雖然和寶寶體質有關係，還和孕媽在孕期的飲食有關係，孕期多吃這幾種食物，能夠有效預防新生兒黃疸。

孕期多吃這幾種食物，寶寶出生後告別黃疸，皮膚白白凈凈

一：鵝蛋

鵝蛋含有豐富的蛋白質，礦物質以及維生素，對胎兒的發育大有好處，並且鵝蛋還能起到去除胎毒的作用，鵝蛋甘溫，可補中益氣；故可在寒冷的節氣的日常飲食中多食用一些，以補益身體。一般人均可食用，適宜用量，每天一個。更是老年人、孕婦、兒童、體虛、貧血者的理想營養食品。綠豆與鵝蛋同食，具有驅胎火，清胎毒的功效，需提醒的是綠豆性寒，要少吃 。

二：橄欖

橄欖內含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、有機酸及維生素等，孕婦及哺乳期食橄欖，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用，可使嬰兒變聰明。還有防治心臟病、保護膽囊的功能。近年來還用於配合治療咽喉癌和其他腫瘤。至於橄欖去黃疸作用，並沒有像鵝蛋和白蓮須那樣得到廣泛認可，只局限於川渝的地區，認為青果燉豬肚可以去媽媽體內熱毒。所以，孕媽們也可以嘗試一下。

三：白蓮須糖水

民間也有喝排毒水來去除體內的胎毒的，其中最常見的就是白蓮須糖水。白蓮須就是白蓮子的須，在藥用方面有固精止血的功效。白蓮須煲雞蛋能去胎氣，又可治產婦產前產後陰癢，使嬰兒皮膚白凈。食用方式則建議在產前一個月至15天前喝，大約一周1至2次。做法則為用白蓮須約5至8錢，加入洗凈的雞蛋連殼1至2粒，水需蓋過藥材，煮好後將白蓮須去掉，加入適量的冰糖進行引用。

四：綠豆

綠豆是一種清熱解毒的好食物，一到夏天幾乎家家都會煮綠豆湯來喝。綠豆有排尿祛濕的功效，其中含有蛋白質、 脂肪、 碳水化合物， 維生素B1、 維生素B2、 胡蘿蔔素、菸鹼酸、 葉酸， 礦物質 鈣、 磷、 鐵等多種孕期需要的營養和纖維。孕期吃一些綠豆，不僅能夠促進腸胃蠕動，緩解孕期便秘的癥狀，還能幫助孕媽去除體內的濕氣。由於綠豆性寒，所以孕媽不要多吃，稍微吃一些綠豆就可以排除孕婦體內的毒素。

需要提醒各位孕媽媽的是：胎毒的說法只存在於中醫理論，沒有得到現代醫學（西醫）的證明。但是由於我們和歐美人體質和氣候不同，孕晚期准媽媽對於胎毒應提前預防。至於各種各樣的去胎毒食物，一定要在醫生指導下適量食用，不可迷信所謂的一些偏方食療。

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