防治尿酸高的藥物很傷腎？痛風、高尿酸血症這樣做，可以減輕？

尿酸高就是指我們人體內嘌呤物質代謝發生紊亂，進而導致我們血液中尿酸增多的一種代謝性的疾病。

人體內尿酸每天的生成量和排泄量大約是相等的，在生成量方面，大約有三分之一是來自於食物，另外的三分之二是體內合成的，三分之一是經過腸道排出，三分之二從腎臟排泄出去的。上述途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。

很多痛風患者說為什麼天氣變了，「老痛風」會犯?

因為尿酸已經沉積在了體內關節處，平時由於尿酸控制的好，也沒有什麼炎症所以不會發生疼痛，但氣候環境的變化會誘發使得炎症滲出導致疼痛。

痛風的誘發原因：疲勞、厚味多餐或感受風寒濕熱等外邪。高尿酸和痛風患者在一些方面很有顧慮：

1.痛風/高尿酸患者不要劇烈運動或突然受涼

這個說法基本可信，有證據支持，劇烈運動或突然受涼是誘導痛風發作的重要因素。

2.痛風/高尿酸患者不要吃甜點/甜食

這個說法基本可信，雖然缺乏直接證據，但甜點/甜食中的蔗糖在消化吸收時會轉化為果糖（和葡萄糖），果糖對痛風/高尿酸患者有害。何況，甜點/甜食本來也不是健康食譜，所有人都要少吃。

很多的患者不知道應該吃什麼：

1.低脂、脫脂奶製品

很多國家關於治療痛風的指南中，都提到了：痛風患者應多喝低脂、脫脂牛奶或酸奶。

主要是因為，奶製品中的酪蛋白、乳清酸、乳白蛋白有利於體內尿酸的排泄，而糖肽等有抗炎的功效，可在痛風發作時減輕炎症反應。

牛奶指的是純牛奶，而不是含乳飲料。另外，考慮到降低心血管疾病風險，建議選擇低脂或脫脂的奶製品。

2.一個《脾胃論》中的食療方子可以做到：馬齒莧葛根茶。

方子包含的食材有馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合、白芷，取馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5克、白芷3g。

將所有的食材洗乾淨後，放到鍋里文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2-3次。

茶中富含促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以促進原已沉積在關節腔內的尿酸鹽結晶，溶於血中，從而促進尿酸的排出，促進尿酸排泄，清熱解毒，預防痛風複發。

3.生地黃根，生地黃根性寒，具有利尿解毒的功能，能夠溶石，特別適合尿酸性疾病患者或者是痛風的患者，具有排石的作用。

4.百合丹參粥，丹參性涼，味甘，具有生津、潤肺、除煩、解暑的功能。丹參屬於鹼性食物，含比較多的鉀鹽，還有一定的水分，基本不含有嘌呤，煮粥的時候放蘋果加丹參，利於人體內的尿酸的排泄。

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