45到55歲是女人「養壽期」，想長壽，這3件事，再喜歡也得忍住！

女人嘛！來來去去無非是在漂亮、年輕上面花很多功夫。尤其是女人45-55歲之間的，這個年齡想要長壽，關鍵點就在這段時間了，同時也是「養壽期」。同時也是婦科病的高發期，因為到了這個年紀了，身體的內分泌開始下降，甚至失調，就會造成女人的外表衰老、甚至一些疾病也會惦記上你！

45到55歲是女人的「養壽期」, 想長壽，這3件事, 再喜歡也得忍住!

1、長期熬夜

大家都知道熬夜對身體不好，熬夜久了，身體不僅疲勞，還會讓視力變得很差，導致視力扭曲。再一個就是會出現失眠跟健忘的現象，女人經常熬夜尤其是月經失調紊亂，到時候造成提前絕經的現象都是有可能。長期熬夜會讓你看起來面色差，跟同齡人想比，大了好幾歲，你可不想被比你大的，還叫你叫大姐的話，就別熬夜了。

2、少喝水多喝飲料

女人喝水是很正常的，畢竟女人是水做的。不過大多數在平常的生活中很少喝水，除非是身體感覺渴了，才會想起要喝水，有些身體感覺到渴了都不會去喝水，反而是喝一些碳酸飲料。這個可是大忌，首先，身體感覺渴，這已經是身體很缺水的情況下，才會表現出來，再一個就是飲料裡面有很多的化學產品在裡面會讓身體很難吸收掉，就會出現疲勞、乏力、抑鬱的現象出現，所以不要拿飲料代替水。

3、不要長期蹺二郎腿

再看這篇文章的時候，你是否正在蹺著二郎腿。蹺二郎腿會讓私密的地方溫度升高，也就是會讓細菌繁殖的更快，出現陰道感染瘙癢的現象。要是長期蹺二郎腿的話，還會讓脊椎彎曲，身體變形，女性朋友到了這個年紀會更加容易出現腰椎盤突出、腰痛、腿麻等現象。

大家都記住了嗎？要多喝水、少熬夜，切記不要蹺二郎腿，這些都會加速女人衰老的行為。都說說大家平常有些養生的好方法，預防女人衰老，保持年輕、健康的身體！

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