男人要警惕：頻繁有這些癥狀，其實是腎虛「信號」！

人的腎有兩個，生長在人的腰部脊柱兩側。腎臟是人體重要的器官，能夠生成尿液，排出身體的代謝產物，維持身體的體液平衡和酸鹼平橫還能分泌腎素和促紅細胞素等。

腎虛屬於中醫的一種癥候，中醫所說的腎虛中的腎不單單指的是解剖學上的腎臟，而是指與人體生殖、生長發育、內分泌代謝等有著直接或是間接關係的臟器。那麼，腎虛都會有哪些癥狀？哪些人容易腎虛？

腎虛的常見癥狀

在中醫裡面說的腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種。

腎陰虛的常見癥狀表現是虛熱，身體容易產生燥熱、盜汗、虛汗、腰酸、頭暈等癥狀。

腎陽虛癥狀表現有腰酸、四肢乏力、慾望減退，畏寒、四肢發冷、面色虛白等。

哪些人容易腎虛？

1.先天不足

先天不足就是指人自生下來就體質不好，這類人比較容易腎虛。因為腎臟為先天之本，藏有先天之精，能夠促進人的生長發育還具備生殖能力，如果父母精血不足，孩子就會出現先天不足腎虛的情況。

2.長期熬夜

現代人不僅僅會因為工作的原因熬夜加班，更多的是夜生活豐富、玩手機、熬夜追劇，長期的熬夜就會耗損陰精，長期下來就會容易腎虛。女性由於屬陰，熬夜的話傷害更大，更容易腎陰不足出現腎陰虛。

3.精神壓力大

現在這個時代生活節奏、工作節奏都很快，人們的生活和工作壓力普遍也很大。長期壓力過大就會影響人的情緒致使脾氣暴躁或多愁善感，進而影響到免疫力，腎臟也就開始逐漸虧損。

4.久坐不動

現在就是辦公室一坐一整天，下班之後仍然是抱著這手機不離手。長期久坐的生活模式就會讓我們全身的氣血經絡受阻，代謝物質排泄緩慢也會出現腰酸背痛、四肢麻木癥狀，長期固定姿勢還會壓迫膀胱經，導致膀胱經的氣血不暢通，時間一長就會影響腎臟，造成腎虛。

5.愛抽煙、喝酒的人

喝酒傷肝這是眾所周知的，肝腎同源，肝藏血，腎藏精，精血相互滋生轉化，一旦肝臟受損也就會波及腎臟。肺屬金，腎屬水，金生水，肺腎相生，肺氣受損那麼腎氣也就會衰弱，因此長期抽煙傷肺的人也就比較容易腎虛。

6.年紀大的人

男人一般到了40歲腎氣就會開始衰減，頭髮開始變得稀疏、牙齒開始鬆動。到了60歲之後，頭髮和牙齒開始脫落。

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