hygge-丹麥人的簡約舒適生活藝術
什麼是hygge？它是一個來自丹麥的詞語，意思是「靈魂的親密與安適」，被柯林斯詞典列入「2016年度熱詞」。它無處不在，有人稱之為新的極簡主義，其他人稱之為一種新的正念生活方式。
丹麥有著糟糕的天氣，一年到頭幾乎有大半的時間是陰天下雨，冬天更是無比寒冷，每天至少有17個小時是在黑暗中度過的。這樣沒有陽光、雨雪交加的自然環境，可能連狗都會抑鬱。但是丹麥卻在2012、2013和2016年接連被評為「世界上幸福感最高的國家」。
當全世界人都為丹麥的幸福生活狂熱時，他們只是輕鬆又隨意地說，就是Hygge呀。這個在其他語言里完全找不到對應的詞，最早只是丹麥人為把冬天過好創造的，後來就漸漸地演變成了丹麥獨有的生活美學。
想像一下：在漫長的冬季，有一個屬於自己的乾淨明亮的房子，你光著腳，穿著毛絨絨的厚實長襪，在木製的地板上走來走去，穿著舒適的棉質居家服，裹著超大的羊絨毛毯。
夜晚窩在原木質地的沙發上，背後是柔軟蓬鬆的靠墊，手裡拿著一本喜愛的書，旁邊放著一杯撒了可可粉的咖啡或者熱乎乎的香草茶，燭台上閃爍著香氛蠟燭舊舊暖暖的光。
要是好友來了，就幾個人圍在一起做一頓健康天然的美食，看看雜誌、電影，斷斷續續的閑聊。這樣簡單幸福的生活，就是丹麥人的hygge日常。
而隨著這個概念的流行，許多的市場營銷者開始向我們宣傳，可以通過購買物品擁有一個hygge式的客廳或者hygge式的家，我還買了一本關於它的小書：《丹麥人為什麼幸福》。hygge是一個很容易被混淆的概念。畢竟，你在這種生活方式中可以看到設計美學——蠟燭和可可粉，厚實的毛衣和襪子，還有北歐風格的傢具，然後你會想——「這就是hygge嗎？」我是不是應該也去買些可可粉、蠟燭、香草茶，還有到宜家買些極簡的收納工具？這是個艱難的問題，但我們可以來看看hygge到底是什麼，又不是什麼，以及如何掌握簡單舒適的生活藝術。
如果我要向hygge式的生活轉變，那應該是一種正念的轉變。是去慢下來，享受每一刻，或每個撫慰人心的物品。我對hygge越是了解，就越意識到，它就是由那些我們生活中簡單卻最幸福的時刻所組成的。
對於我來說，hygge是在被蠟燭包圍的浴缸里泡一個熱水澡。當然了，這時還要關上燈，讀一本很棒的書。這些是能撫慰我靈魂的事情。能讓我平靜。還有很多類似的事情——一杯熱熱的茉莉花茶，蜷縮在壁爐旁看書，烤瑪德琳蛋糕，然後和家人一起享受美味甜點和咖啡——不過熱水澡是我最喜歡的。你能發現獨處的時候是我最幸福的時候嗎？
什麼是hygge？
Hygge包含了很多事物，或者說是很多情緒或感覺。實話說，要準確定義它的概念是很難的。那本關於hygge的小書中是這樣描述它的：「這是一種氛圍和體驗，而不是特定的事物。是和我們愛的人在一起，一種回家的感覺，一種安全的感覺，被安穩庇護的感覺，可以讓我們放下防備。」
而丹麥人是這樣說的，「hygge不僅僅是一間充滿燭光、同伴和美味食物的舒適房間，hygge是一種哲學，一種生活方式，它讓丹麥人理解了簡單的重要性，學會去放鬆和放慢生活的節奏。」
你會發現，它是放慢腳步，保持專註，享受那些通常被我們匆匆帶過的時刻。
Hygge是一門藝術。它是一種基於情緒感覺的室內光線的藝術。是一种放慢腳步活在當下的藝術。畢竟，生活本身就是一門藝術。
Hygge不是什麼
Hygge不是一種設計美學，更不是你可以去商店買回的東西。它不是教你怎樣用北歐風格設計的傢具裝飾你的客廳——它是一種感覺，一種情緒，一種狀態。所以我們為什麼傾向於把它當成一種設計美學呢？因為丹麥的設計師們（比如宜家）向我們銷售了這個概念，比如Le Klint吊燈——它們很美，不是嗎？
但是，Hygge其實不需要你去買一種特別的吊燈、蠟燭和傢具。除非它們真的讓你覺得舒適。只需要關掉燈，就可以營造出一種氣氛。
如果我們去問問丹麥人的建議，他們會說那就是讓生活簡單。你知道嗎，他們購買的都是無味的有機蠟燭。
我想我要說的是，你可以用有限的收入來創造出Hygge，因為這是一種生活方式，一種生活態度，而不是如何裝飾你的房間。Hygge不是匆匆忙忙，也不是每天拍照傳朋友圈，它不是一種嘩眾取寵或者與你周圍人的攀比。
Hygge：掌握簡約舒適的藝術
在過去的一年半中，我一直都在享受屬於我自己的極簡和Hygge的生活。曾經我的生活節奏很快，一直處於一種忙碌的狀態。於是我開始在日復一日的生活中問自己這些問題——我的生活是否亮起了紅燈？我有好好享受我的早餐嗎？——等等，我到底有沒有吃早餐？我上一次和閨蜜聚會時什麼時候？
然後我意識到，自己的生活一直處於一種沖沖沖的模式，我想花更多時間與自己相處。我想請一天假，關掉手機，不看郵件，不與任何人聯繫。我想只是簡簡單單的獨處。但問題在於，我總覺得自己應該做點兒什麼。我的工作讓我以光速前進，我無法慢下來。我總是覺得自己應該做得更多，完成得更多，追求得更多。
於是，命中注定的時刻來了——我被解僱了，我可以選擇另找一份工作，重新回到忙碌中；或者換一份工作，終於能夠去完全享受我的生活。而後者就是我的選擇。我花了一年時間去發現自我，以及找到我想要的生活和事業。然後轉變了自己的職業生涯（不再需要通勤時間，不再待在格子間里，不再努力補救他人的工作，不再為那些不關心顧客的企業工作。）
我想要慢一點兒的節奏，不那麼匆忙，也不再把時間浪費在毫無意義的事情上。我想要對生活有更多的欣賞和感恩，能度過更多有意義的時光。
這是一年多來的變化，也是我的一種選擇。我確定了什麼是我想要的生活，以及什麼不是我想要的生活。這是我邁出的第一小步。
我開始對已經擁有的東西心懷感激，這幫我改掉了壞的購物習慣。我有意識的開始管理我的生活和我保留的物品。我會物盡其用，而不是為了圖方便就動不動買一個新的。
我想告訴你們的是，物盡其用，把東西用完，修好損壞的東西並繼續使用，都可以帶來一種滿足感。
不知不覺間，我遵循了Hygge式的生活哲學：
氛圍——請關掉燈，點上蠟燭
靜心——體會當下，關掉手機
愉悅——品嘗美味食物。咖啡，巧克力，餅乾，蛋糕
平等——多關注「我們」，而不是「我」。與人分享時光
感恩——全心全意去享受此時此刻，這可能是一生中最美好的時刻
平和——生活不是一場比賽，無需向他人自誇
舒適——讓自己舒服，放鬆，好好休息
真實——做真實的自己，不要嘩眾取寵，我們可以改天再談政治
歸屬——建立與人之間的關係，創造你們之間的故事
安全——這是你的世界，你可以感到平和、安全
怎樣用你所擁有的打造一個Hygge式的生活：
這難道不是我們每個人都應該去嘗試的嗎？畢竟Hygge可以讓我們用最喜歡的事物打造舒適的感覺，比如一杯熱騰騰的綠茶，溫暖的襪子，還有一本好書。
你不需要花費很多錢來找到自己的Hygge。
讓生活更Hygge的好主意：
●在星期天早上烤一盤瑪德琳蛋糕，然後配一杯熱茶或者咖啡一起享用。
●與朋友一起去遠足或者騎行。
●與家人或朋友一起打造一個固定的活動——每月一次的閨蜜之夜，或者每周五的遊戲之夜。
●對自己好一點。偶爾忘掉健康的生活方式，享受一塊蛋糕。
●做一餐好飯，花時間慢慢燉個湯。
●用一把椅子、毛毯和小小的燈光或蠟燭來創造屬於你自己的舒適角落。小貼士：不要買新東西，利用你已經有的，或者你最愛的物品。
●把自然引入室內——采一把野花，撿一些樹枝，插在你的花瓶里。
●喝著茶，用你最喜歡的日記本和筆寫日記。
●花時間用筆和紙，給你的朋友或家人手寫一封信。
●在音樂播放器上建立一個Hygge音樂清單，加入一些讓人放鬆的音樂。
●找到自己的一個愛好，然後像孩子一樣去投入的享受它。
你會發現，如果你用心在生活中尋找，就能發現Hygge。可以用奢侈的東西（比如一盞昂貴的新吊燈），和你已有的東西一起創造一個舒適的家。一個充滿幸福的Hygge式的家，需要你花時間去培育一種你所愛的生活，並與他人分享。
文章來源於世界各著名極簡主義者博客，
由本公眾號——簡休族簡頌翻譯整理，
希望幫助大家通過擁有得更少讓生活更豐富，能去追尋人生最大的激情所在。
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