男人脾腎虛弱？5種水果每天吃一點，補腎健脾，男人味「爆棚」

脾為「後天之本」,氣血生化之源；腎為「先天之本」,是各臟腑功能活動的原動力。男人們要是脾腎都虛，後果就很嚴重了，脾腎兩虛就會導致男人氣血虧虛，腎精不足。整個人看起來很虛弱，沒有精神，病怏怏的，還有有厚重的眼袋和黑眼圈（脾虛眼袋大，腎虛眼圈黑），中年發福胖肚子的人多半都脾虛腎弱，沒有一點男人的陽剛之氣。

男人脾腎虛弱？5種水果每天吃一點，補腎健脾，男人味「爆棚」

黑棗

紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。

葡萄

中醫認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛症。

桂圓（龍眼肉）

桂圓肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，可補心脾，益氣血，安心神。主要治療心脾兩虛、氣血不足所致的驚悸，失眠，健忘，血虛萎黃，崩漏等。桂圓歸心、腎、肝、脾經。所以，桂圓是可以補腎的。

荔枝

荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸症。

樹莓

樹莓果不但消署解渴，添精補髓，疏利腎氣，而且具有養顏、益智、補鈣、強身、抗衰老等多種保健功能。樹莓果實中至少含有17種氨基酸，包括8種人體必需氨基酸；礦質元素含量豐富，尤其是硒易被人體吸收，具有促進對其他營養物質的吸收和消化，改善新陳代謝、增強抗病的作用。

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