糖尿病，低糖飲食很關鍵，多吃這五種食物

番茄 西紅柿的GI（血糖生成指數）低於15，這使它們對糖尿病患者有益。西紅柿還含有鉻，據說可以控制血糖水平。另外，西紅柿是維生素A和維生素C的良好來源，這些都有助於身體排除體內的自由基。

花椰菜 據說花椰菜的GI大約在5到15之間。它具有可以預防膽固醇並且傾向於改善體內血液流動的特性。它富含磷，鉀，錳，鎂，蛋白質等礦物質。它還含有大量的纖維含量，有助於控制血糖。

白菜 白菜的GI也非常低，範圍從0到10。百菜可以清除血液雜質，促進皮膚健康，對潰瘍有明顯好處。而且，它的特殊苦味往往會刺激胃液更好地消化食物。

石榴 石榴含有天然糖，不會真正刺激血糖水平。

小紅蘿蔔或白蘿蔔 小紅蘿蔔或白蘿蔔含有豐富的鉀、維生素C和纖維，有助於控制血糖水平。

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