六種隱藏在身邊的天然胰島素，為了你的健康來看看

糖尿病的發病和不安康的飲食習慣、不合理的飲食構造之間有重要的關係,是以糖尿病人首先應改變不安康的飲食習慣和不合理的飲食構造。其實餐桌上也能常見「降糖葯」。那糖尿病人吃什麼好?這些食物是天然「胰島素」,糖尿病的「死仇家」,天天堅持吃,降糖很管用。

1、鐵皮石斛

鐵皮石斛是一種天然的養生茶,對身體非常有益處,鐵皮石斛所含有的營養成分,可以有效的調節血糖,抑制血糖的升高,平衡糖分在血液中的含量,從而起到調節血糖的作用,預防併發症。

2、苦蕎茶

苦蕎茶是生活中人們常喝的一種天然保健茶,苦蕎中含有的蘆丁成分,又名維生素P,是苦蕎特有的一種成分,經常飲用苦蕎茶,能維持血管壁的韌性,具有軟化血管、調節血糖的作用。讓血糖更加平穩不升高。

3、紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。

4、燕麥

燕麥中富含膳食纖維，能削減身體對葡萄糖的吸收，食用燕麥往後，燕麥中的膳食纖維將會推遲澱粉分解為葡萄糖，然後起到按捺血糖升高的效果。

5、桑葉

桑葉除了能維護胰腺，促進胰島素的正常排泄，還能改進高血壓，削減膽固醇和甘油三酯。每天喝一杯，可以降血糖，防止糖尿病。

6、洋蔥

洋蔥中的含硫化合物能夠調節，脂肪代謝具有降血脂的作用對於改善糖尿病患者的高血脂也有一定的輔助作用。

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