身體濕氣重的5個表現，經常按摩這個穴位，濕氣自己「跑出來」！

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要說養生，就要說到濕氣，如果一個人體內濕氣過重或濕氣排不出，可能再好的養生方法都難以奏效。濕氣又被稱為「百病之源」，所以及時的發現濕氣並排出濕氣，對人體的健康至關重要。今天就來說一下，身體濕氣過重時，身體都有哪些表現？有沒有什麼方法，可以有效排除濕氣？

身體濕氣重的5個表現：

1、頭部：如果人體受到濕氣的侵襲時，頭部是最先出現反應的部位， 感染濕氣後，容易出現頭昏頭重、身體睏乏、畏寒怕風等癥狀。

2、舌苔：一個身體較為健康的人，舌苔是淡紅色，上面有一層薄薄的舌苔，如果一個人舌苔較為厚膩，是體內濕氣嚴重的典型癥狀，早上剛剛起床後，可以通過觀察舌苔來檢測體內濕氣是否嚴重。

3、關節：如果體內濕氣過重，已經侵襲到了關節，也會引起四肢關節酸痛腫脹，不利於關節屈伸，出現關節炎等。

4、消化系統：如果體內濕氣侵蝕到了脾臟，就會影響到脾臟的正常運化，人體可能會出現胸悶腹痛、食慾不佳、倦怠乏力等癥狀。

5、大便不成形：如果上完廁所後，大便經常黏在馬桶上，這也是體內濕氣的表現癥狀，而且可能還會引起長期便溏。

經常按摩這個穴位，濕氣自己「跑出來」！

這個穴位就是——陰陵泉穴。陵泉穴位於小腿內側，脛骨內側踝後下方凹陷處。陰陵泉穴屬於足太陰脾經上的一個穴位，而且陰陵泉穴是脾經經氣匯聚的地方，經常按揉這個穴位，有健脾利水的作用，因為人體之所以感染濕氣，是因為脾虛運化不及，所以健脾才是化濕的關鍵，所以按揉這個穴位，有健脾祛濕的作用。

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