濕氣太重容易引起虛胖，這10重方法送給你，希望能夠幫到你

大家好，我是生活小霸王，今天給大家分享去除濕氣的多種方法，下面來看看吧

怎樣判斷自己是否有沒有濕氣呢？1 早上起床渾身無力，頭痛頭暈，噁心的癥狀 2 大便不成形後大便黏滯的癥狀 3 出現皮疹等 4 吃的不多聖體虛胖 5 出現舌苔黏膩

如果有以上癥狀，那就證明體內濕氣重了，除濕辦法有很多，一起來看看吧，希望能夠幫助你

1、蘿蔔白菜湯：白菜150g，胡蘿蔔150g，蜂蜜20毫升，白菜胡蘿蔔切碎，水開後加菜，煮幾分鐘即可使用，喝湯時加入蜂蜜，每日一次

2、 白菜根湯：白菜根250g，銀花30g，紫背浮萍30g，土茯30g，用水煎，加少許紅糖飲用，每日1-2次。

3、 馬齒莧煎：鮮馬齒莧80g，用水煎，每日分多次服用

4、 冬瓜湯：帶皮冬瓜300g，切小塊，煮湯食用

5、生薑一片去皮切碎，大棗兩顆、枸杞5粒、花椒10粒，加紅糖泡水喝，一天多次

6、 拔罐能有效的去除寒濕之氣，建議在三伏天進行拔罐，拔罐後，皮膚可能會出現一些小問題，皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡，這些都是正常現象，無需擔心

7、有條件的話可以去桑拿房蒸， 汗蒸的過程中，體內的溫度會上升，皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達到散熱的目的，而這些汗液中，就有濕氣

8、堅持每天用熱水泡腳30分鐘，用花椒來泡腳，效果會更好

9、 薏米紅豆：薏米20g，紅小豆10g，加水同煮至豆爛，加一點白糖，早晚各一次

10、 芹菜湯：芹菜300g，煎湯，吃菜飲湯，連續服用

好了這10種方法你都知道了么？有濕氣的朋友可以試一試哦， 今天的文章就分享到這了，大家覺得實用的話別忘了點贊分享哦，我們下期再見

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