健身女神身材好,腰臀比例很完美,網友:光看背影就夠了!
健身
08-19
每個人去健身,都是帶著目的性,胖人是為了減脂、瘦人是為了增肌,為的就是在增強體質的同時塑造出更好的身形。一般而言,增肌比減脂要難一些,需要涉及更多專業性的東西。
以女性的增肌為例,要在整體鍛煉的同時,要有針對性的部位。這裡所說的部位,腰部和臀部是關鍵。
只有把腰部和臀部塑造出來,身材曲線才能凸顯。金秀賢是一名來自韓國的健身達人,她塑造出來的身材,可以說是好身材的典範。
金秀賢喜歡在社交媒體上秀身材,在諸多身材照中,尤以背影照居多。金秀賢有著完美的腰臀比例,無論穿什麼樣的衣服,從背後看都是一種美的享受。
區別於那些健美選手,金秀賢並沒有大塊的肌肉和明顯的肌肉線條。除了迷人的馬甲線,她身材的其它部位,都和普通姑娘沒什麼大的區別。
但只要細心觀察,你會發現,金秀賢的身材圍度略大,整個人看起來比較結實。這是因為,在健身鍛煉過程中,她的骨骼肌含量增加了。
除了在健身房塑形,金秀賢還會做瑜伽和普拉提。瑜伽和普拉提側重對小肌肉群的刺激,能使她的身材曲線更加柔和。
在金秀賢的例子中我們可以得出,女性健身,要以腰部和臀部作為重點部位。有了更好的腰臀比,不愁沒有好的身材。
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