「頭等」大事，你了解嗎？

李遠宏 科技日報記者 郝曉明

今天的日子是不是太吉祥了！

2018年8月18日，農曆初八。

看到這你會想到啥？

如果說我再跟你說，818是個很重要日子，

是我們生活中的「頭等大事」！

也許你會說：小編，你要八卦嗎？

還是想要發財？

nonono！

其實，今天是中國中西醫結合皮膚性病專業委員會倡議的首個全國「護髮日」。

今天，召開了「全國8.18護髮日學術研討會」。中國中西醫結合皮膚性病專業委員會希望通過全國首個「護髮日」活動，加強公眾對頭髮護理的重視與認知，通過一系列科普宣傳來指導大家如何科學護髮，預防毛髮疾病的發生。

作為首屆「護髮日」，今年的宣傳主題就是「頭髮的科學清潔、保濕、防晒、燙染、梳理、造型與護髮」。

今天，小編就請到了一位我國醫學美容方面的「大咖」——中國醫科大學附屬第一醫院皮膚科副主任，光醫學中心李遠宏副主任。

隨著生活條件的逐漸改善，頭髮的健康越來越受到重視。那麼，我們該如何愛護、養護我們的頭髮呢？下面，讓我們一起聽聽她的講解，了解一下自已的「3000煩惱絲」吧。

冷知識一

每平方厘米頭皮長多少根頭髮？

通常一個人的頭皮面積約有600平方厘米，頭髮約有10萬?15萬根，也就是每平方厘米約有200根頭髮。

與歐美白人及黑人不同，我國人的頭髮多為直發。毛髮直、粗、斷面呈圓形，直徑約0.08毫米。而歐美人頭髮呈波浪狀，斷面呈橢圓形，直徑僅0.05毫米。黑人則因人頭髮橫斷面呈腎形，而極易發生自然捲曲，頭髮一出頭皮就立即呈螺旋狀，像氈帽一樣扣在頭頂。

頭髮的顏色因人而異。國人的頭髮多是黑色，因為其中含有較多黑色素的緣故，歐美人則因為頭髮中含較多鐵元素而呈紅色。隨著年齡增大，人們頭髮中的黑色素含量會越來越少，頭髮就會慢慢變灰。如果頭髮中的黑色素完全喪失，就成了滿頭白髮。

冷知識二

頭髮生長的速度是多少？

隨著生活節奏的加快和現代生活方式的影響，人們越來越重視頭髮的質量，對髮型的要求也越來越高，而發質、發量無疑是髮型的基礎。

我們的頭髮其實每時每刻都在脫落，平時之所以沒有發現自己的發量明顯減少，是因為脫落後它又會自行生長。

一根頭髮的生命階段大致分為生長期、退行期和休止期，生長期大約為3?7年，退行期約3周，休止期約3?4個月。也就是說，頭髮每3-7年就會脫落一次，但頭髮的生長和脫落是交替進行的，所以平時看不出頭髮減少現象。

重點在這裡：頭髮的平均生長速度約為每天0.27?0.4毫米，也就是平均每月1.2厘米，所以你該理解為什麼男同胞需要1-3個月就得去理髮店一次了吧！

毛髮是怎樣生長的呢？在放大鏡下，可以觀察到皮膚表面有一個個像針尖大小的凹陷，這就是毛囊。毛囊向下生長，一直穿過表皮，直到真皮及皮下組織的淺層，就向一個個的樹坑。「坑壁」有很多層呈同心圓排列的細胞，像桶一樣圍繞在毛囊周圍。這些細胞不停地分裂、生長，變性，分泌出毛髮角蛋白。然後像出芽一樣向皮膚表面擠出來，就形成了一根根毛髮。

冷知識三

皮膚與頭髮是什麼關係？

「皮之不存、毛將焉附」，這個成語說明了皮膚與毛髮之間相輔相成的關係。

毛髮實質上是皮膚的一種附屬結構。皮膚的質地將直接決定毛髮的結構好壞。很多各種皮膚病的患者，毛髮也將出現明顯異常，如硬皮病、紅斑狼瘡、扁平苔蘚、乃至梅毒、麻風等病人，都因為病因在破壞皮膚結構的同時，毛囊也遭到破壞。

反過來，毛髮的健康情況也會影響到皮膚。一個毛髮生長良好的人，其頭皮也往往很健康。但如果毛髮出現疾病，如長期嚴重的斑禿患者，其頭皮會變得菲薄、發亮、柔韌性與擴張性變差。因此，毛髮與皮膚就像是地里的莊稼與土壤，二者相互影響。

熱知識一

頭髮該如何防晒？

皮膚要時時防晒，頭皮更也需要。夏季天氣炎熱、紫外線強，皮膚容易油膩出汗，這些都是頭髮養護的大忌。因此，在夏季如何正確保養頭髮顯得十分重要。

一是要正確防晒。強烈的紫外線無論對頭髮質地還是顏色的損傷都極大。紫外線對頭髮的傷害中有一種叫「光漂白」，指的就是由於長期暴露在強烈的紫外線下，頭的顏色會逐漸變淡。因此，夏天應正確防晒。

我們應該盡量避免在一天中太陽光最強的時段出門，通常這個時間段是從中午12時到下午4點之間。

外出時撐遮陽傘或戴太陽帽也是一個好選擇。遮陽傘應該選擇具有特殊防紫外線功能，而不宜將普通雨傘作為遮陽傘使用。戴太陽帽時，應選擇那種材質較厚，並對頭頂部有保護作用的，而不是那種僅圍繞在前額和枕部呈「O」形或圈狀的那種。

二是要及時清洗。天氣炎熱，皮膚容易油膩出汗，因此夏天應及時清洗，尤其在運動或外出旅遊後。過多的汗液和油脂易堵塞毛孔，在頭皮表面結成微痂，誘發脂溢性皮炎或毛囊炎。過度油膩還會直接損傷頭髮表面的毛小皮和毛鱗片，導致頭髮粗糙、失去光澤。

熱知識二

頭髮油油膩膩怎麼辦？

頭髮油膩是我們都會碰到的問題，尤其是中年男性更明顯，所以「油膩的中年大叔」也有頭髮的「一份功勞」。那麼我們的頭髮為什麼會油膩呢？

頭髮油膩的原因主要與以下因素有關：

1. 個人先天體質：有的人頭皮皮脂腺先天性發育十分豐富，分泌功能旺盛，因而頭皮極易出油。

2. 生活因素：長期熬夜、壓力過大、焦慮狀態均會誘發皮脂腺的分泌功能，加重頭皮油膩。不正確使用地使用洗護髮產品，也會導致原本油膩的頭皮油脂分泌雪上加霜。過少或過多地洗頭也對頭皮油脂分泌不利。洗頭過少，會導致頭皮油脂積聚；而過於頻繁地洗頭，會因洗頭後頭皮的暫時性乾燥，誤導皮脂腺的分泌加劇。

3. 環境因素：如環境溫度過高、過於潮濕或悶熱、通風透氣不良等。

當頭髮過度油膩時，我們應該怎麼辦呢？

雖然先天體質我們無法改變，但可從以下幾方面著手改善油膩的癥狀：

1. 盡量少熬夜：加強自我調節，避免工作或生活壓力過大。培養多種興趣愛好，改善焦慮狀態。避免食用過度辛辣刺激的食物。

2. 正確使用洗護產品：對於油膩的患者，應適當使用具有去油、去屑功能的洗髮水。不要過多地使用護髮素。避免使用含精油之類的養護產品。

3. 盡量留短髮：短髮較長發更易清洗，也不易殘留油脂。

4. 如果你的油膩實在太重，可以諮詢專業醫生，服用一些維甲酸類藥物（如異維A等），但應在醫生指導下服用。

生活小常識一

如何正確梳理我們的頭髮呢？

看到這，可能很多朋友都會說：梳頭啊，誰不會？每天我都要梳頭！

下面，讓我們一起來打開正確的梳頭方式吧。

1. 首先你要有一把合適的梳子。大多數人日常使用的是塑料梳子，在梳理時容易產生靜電，使乾性頭髮乾燥易斷；靜電還會吸附空氣中的塵埃到頭髮上，不利於頭髮的潔凈，並且使原來頭髮上的頭屑和灰塵越貼越緊。因此，一把木質或動物角質製成的梳子是一個好的選擇。此外，梳子齒的疏密也有講究。齒太稀，不能將頭髮理順；而齒過密，則很容易扯斷頭髮。

2. 要避免濕發梳頭。當頭髮潮濕時，其表面的粘度會增加，如果這時強行梳理，很容易將頭髮被拉傷。因此，在洗頭後應及時吹乾或晾乾，再梳理成型。

3. 應當避免暴力梳頭。在梳理時，力量宜輕柔，動作宜緩慢，不要強行拉扯，否則極易將頭髮拉傷或扯斷。對已經打結纏繞，難以梳理的頭髮，宜先用手輕輕理順後再用梳子梳理。

4. 不要逆向梳頭。我們每根頭髮的表面都覆蓋有細小的毛鱗片，它們像魚鱗或瓦片一樣方向一致地整齊排列，通常開口朝向發梢，因此，梳頭時我們應從髮根向發梢梳，以保護毛鱗片，而不應逆向梳理，更不能往返來回地「拉鋸式」梳頭。

5. 別過度頻繁和用力地梳頭。有些朋友看到網上介紹說，梳頭可以改善頭皮血供，促進頭髮生長，就每天梳很多次，或很用力地梳頭，這都是錯誤的。過於頻繁和過度用力的梳頭，不但不能促進頭髮生長，反而可能刮傷頭皮，誘發炎症，甚至導致頭髮脫落。

小小的梳頭也有這麼多的講究，所以後你一定得更加小心地愛護你的頭髮了。

生活小常識二

如何讓你的頭髮更健康？

擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，是很多人的夢想。但頭髮健康與否，由頭髮的數量、質量和外形等因素決定。因此，如果你想擁有一頭健康的頭髮，應該從以下幾方面著手：

一、 頭髮的數量

有些人天生頭髮較濃密，有些人天生頭髮稀疏，這都與個人的遺傳基因有關，較難改變。但如果你出生時或青春期前有較多的頭髮，而後隨著年齡增長，尤其是青春期後頭頂部或前額部的發量逐漸減少，開始向「地中海」發展；或者某一天突然發現自己的頭頂部出現了一片一片的頭髮脫落，不痛不癢，那麼你可能患上了「雄激素性脫髮」或「斑禿」等脫髮性疾病，需要找醫生診治了。醫生可能會給你處方一些藥物，或建議你進行植髮，以維持正常的頭髮數量。

二、 頭髮的質量

頭髮的質量與粗細、顏色、表面光澤度等有關。通常，粗細由基因從一生下來就決定了。但如果你是在青春期後才開始出現頭髮的明顯變細，則可能預示你患了雄激素性脫髮等。

頭髮的顏色雖也主要由個人體質決定，但現在有多種染髮劑可供我們選擇，因此要想換一種自己喜歡的顏色，已是一件十分容易的事情。

頭髮的光澤度主要與表面的毛鱗片的完整性有關。毛鱗片呈疊瓦狀覆蓋在頭髮的表面，反射出光線，從而使頭髮顯得亮澤。因此，任何破壞毛鱗片的行為都會影響頭髮的光亮度，如長期反覆的燙、染、日晒、高溫等。

三、 良好的外形

一個正確的髮型可以為我們的容貌增色不少。因此，選擇一個適合自己臉型的髮型很重要。但要避免為了更換髮型，而經常進行燙髮、高溫熱吹等操作，以免損傷發質。

隨著生活條件的逐漸改善，人們越來越重視頭髮的健康。頭髮是皮膚的一種附屬結構。因此，頭髮出現問題應該首先去皮膚科就診。現在，我國各級醫院基本均設有專門的皮膚科，由經過專業培訓和有專業經驗的醫生坐診，可以給予你及時正確的診斷和處理。

來源：科技日報 圖片由本文作者提供

編輯：陳小柒

審核：管晶晶

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