三種天然養胃食物，讓胃慢慢恢復健康，能吃一個也恭喜你

現在很多年輕的白領朋友，由於平時忙於工作，經常會出現飲食不規律的現象，這樣就容易患上胃病，患上胃病之後，在飲食上面要特別注意，平時可以經常吃一些養胃的食物，那今天就來給大家介紹三種天然養胃的食物。

這第一種養胃的食物，就是馬鈴薯。馬鈴薯可以健脾養胃，而且是一種經常見到的蔬菜，大家可以把馬鈴薯洗乾淨之後去皮，切碎，然後加入熱水榨成汁，早上起來之後可以加入適量的蜂蜜，每天喝一到兩勺馬鈴薯汁，堅持喝了就可以改善胃病，平時胃不好的朋友可以試一試。

第二種養胃的食物，就是大棗。大棗可以補脾胃，但是不適合多吃，胃不好的朋友，平時可以用大棗煮粥，也可以隔水蒸大棗，這樣既可以養胃，又不會讓大棗的外皮傷害到胃部。大棗是葯食兩用的食物，但是胃不好的朋友每天可以適量地吃一些大棗。

第三種天然的養胃食物，就是山藥。山藥也是一種葯食兩用的食材，大家都知道吃山藥有健脾胃的功效，山藥裡面含有的一些營養素，可以促進腸胃的蠕動，像是消化不良的朋友或者是脾胃虛弱的朋友，可以吃一些山藥，這樣可以加快食物的代謝速度，緩解胃部不舒服的感覺，平時患有胃病的朋友，在生活中可以多吃以上三種天然的養胃食物。

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