兩款中藥茶飲，幫你遠離高尿酸！

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尿酸是人體內嘌呤代謝的最終產物。當尿酸生成增多或尿酸排出減少時，即會引起血中尿酸鹽濃度增高，臨床上稱此為「高尿酸血症」。

流行病學調查顯示，近20年來，我國高尿酸血症的患病率至少增加了10倍，目前已是繼高血壓、高血糖、高血脂「三高」之後的「第四高」。

中老年男性和絕經期後女性為高發人群，同時有年輕化趨勢，臨床上20多歲的患者不再少見，40歲以下初次發病者更是屢見不鮮。

所以，為了維護健康，延年益壽，大家一定要在日常生活中重視防護高尿酸血症。

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應對高尿酸血症四方略

中醫認為，酒味辛甘、性溫，飲酒無度，必然損傷脾胃，釀成濕熱，易引起高尿酸血症或誘發痛風。

因此，易於發生高尿酸血症的人群或已經患有高尿酸血症的患者都必須要戒酒，特別是酗酒者更應高度重視。

研究發現，肥胖人群的痛風發生率比其他人高出50%以上，即體重越高血尿酸水平越高。儘管普通飲食狀態下，飲食僅僅貢獻了體內尿酸20%~30%。

但是體重增加會影響尿酸的產生和排泄控制，因此將體重控制在正常範圍內對降尿酸是十分有益的。

高尿酸血症、痛風患者，每天均應堅持多飲水，飲水最佳時間是兩餐之間及晚間和清晨。飲水最好是開水、礦泉水，要避免飲用純凈水。

對於已發現尿酸結石的高尿酸血症患者，如果在喝水的時候，加點具有清熱利濕作用的中藥或葯食兩用物品，製成中藥茶，可幫助消解尿酸、預防痛風。

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兩款中藥茶，幫你遠離高尿酸

車馬茶：

車前草、馬齒莧各10克，洗凈後加水煎煮20分鐘，濾汁後代茶飲服。

功能清熱利濕，適用於高尿酸血症因濕熱內蘊出現口乾、口黏、口淡無味、小便不利或黃赤、大便稀溏或排解不暢者飲用。

白骨茶：白茅根、地骨皮各10克，洗凈後放入保溫杯中，用沸水沖泡，代茶飲服。

此茶具有清熱滋陰、利尿排濁，適用於因高尿酸血症出現口乾口黏、小便不利或黃赤、大便排解不暢、睡卧不安者飲用，長期飲用有預防痛風發作及避免腎結石形成的功效。

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