想要知道自己是否有高血脂，不用上醫院，5個方法可自查

在人的體血液中主要存在有膽固醇和甘油三酯兩種血脂，通常來講，機體血液中的血脂含量一旦超過人體所需的正常水平，此時就是大家常說的高血脂。事實上，高血脂疾病發病的原因和大家平時的飲食習慣有著較大的關聯。在日常生活中，如果發現機體出現有以下幾種狀況的話，此時就應當要多加註意是否有高血脂疾病的存在。

如何判斷自己是否有高血脂？具體如下：

1、在生活中，常常會感覺到頭昏腦漲，在和別人講話時，常常容易出現犯困的情況，到了中午也特別容易犯困，但是一到晚上就十分清醒

2、早上起來，感覺到視野較為模糊，常常有視物模糊的情況。但是，在吃了早餐後，這一情況又會有所好轉

3、腿肚特別容易出現抽筋，與此同時，在手部和臉部都出現有較多的黑斑。

4、記憶力衰退，記東西的時候常常無法記牢，還很容易忘記，同時反應力也變得較為緩慢。

5、對於女性來講，其還可以通過眼瞼進而來判斷自己是否存在有高血脂疾病的可能，具體表現為眼瞼上出現有微黃色的皮疹。從一開始的小顆粒到後來嚴重的話，可能會發展到整個臉部。

但如何判斷自己是否有高血脂，最簡單精確的方法就是去醫院做個抽血檢查了。這個檢查是需要空腹檢查的，所以檢查前9-12個小時記得不要再吃東西了，前一晚不要食用太過油膩和高脂肪的食物。最好可以做到不喝酒，也不要做大量運動，因為這些都是會有可能影響檢查結果的。

在平時的生活中，大家可以多多嘗試吃一些預防高血脂的食物。黃瓜作為生活中常見的食物，能夠起到清熱、解渴和利尿的作用。與此同時，黃瓜中還含有大量的纖維素，在平時的生活中，多多吃黃瓜的話，能夠促進腸道排出廢物，從而減少膽固醇的吸收。總之，對於高血脂且體重超重的患者而言，如果在生活中多吃黃瓜的話，則能夠起到降血脂和降血壓的作用，因而有利於減肥的進行。此外，黃瓜中還含有較為豐富的鉀，其可以加速機體血液的新陳代謝，排出體內多餘的鹽分。因而，對於腎炎患者機體的康復所具有的好處也是比較多的。

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