飯後經常腹脹不得大意，或與這4個因素有關，切勿無視

現實生活中，相信大家對於腹脹癥狀並不陌生。有時候在飽餐之後會感覺腹脹難受，需要一段時間之後才能恢復。許多人都有腹脹的經歷，但是卻不知道是什麼原因引起的，有哪些明顯的癥狀表現。下面就來了解一下飯後經常腹脹是怎麼一回事？

飯後經常腹脹是怎麼一回事？

1、人在吃東西的過程中，如果吞咽了大量的氣體之後，也會出現腹脹癥狀，還可能會出現暖氣或者噁心的癥狀。因此，在生活中需要養成良好的飲食習慣，就餐過程中不要吞咽氣體，需要改變就餐的個人習慣。

2、出現消化不良或者精神壓力過大時，就容易出現腹脹。因為人體的腸胃功能會受到情緒的影響，長期抑鬱或者心情低落的人腸胃蠕動能力也會降低。加上飲食不當引起的消化不良，暴飲暴食，進食過多刺激性食物之後就會出現腹脹癥狀。

3、生活中難免會出現腹脹癥狀，尤其是患有胃病的人，經常會出現腹脹癥狀。原因在於胃病患者的胃部功能受損，進食食物之後就會出現不良反應，例如胃潰瘍、胃癌、胃炎等都會導致患者出現腹脹。另外，膽臟部位有疾病也會誘發腹脹，例如膽結石、膽囊炎等。如果是這些疾病引起的腹脹，需要及時治療，以免耽誤病情。

4、進食大量的糖類食物或者澱粉類食物之後，也容易出現腹脹癥狀，尤其是進食了土豆、山藥、紅薯、南瓜等食物。一次性進食過多的產氣食物之後，就會有腹脹感出現，還會伴隨著排氣過多癥狀。

以上就是飯後腹脹的幾種原因，一般情況下飯後容易腹脹主要是消化能力差或者進食不正確食物引起的，因此在生活中要養成良好的飲食習慣。就餐過程注意細嚼慢咽，同時少吃產氣食物，積極鍛煉身體，提高機體免疫能力。如果發現腹脹難受，必要時可以到醫院檢查，積極配合治療的同時控制好飲食。

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