普通人跑完馬拉松什麼感覺？沒想到這折磨比死還痛苦

普通人跑馬拉松，帶來的是痛苦，這些痛苦包括勞累，口渴，抽筋，孤獨，疲乏，而且在跑步的過程中，很多人會一次又一次問自己，為什麼我要來受苦？為什麼我要參加這樣的活動？

另外一方面，馬拉松帶給人的又是不一樣的精神享受。

那種在跑步比賽中超越自己的感覺，以及整個跑步比賽帶給人的熱血沸騰的競爭感。在跑步完之後，看著自己終於完成了42公里的比賽，那種超越自己的成就感,也是讓人一次又一次的去跑馬拉松的原因之一。

因為在馬拉松的賽場上，時間就是等級的證明，突破自己極限的證據就是一個人的完賽時間，普通人從全馬跑不下去，

到全馬完賽，到全馬五小時，一步步過關斬將，進步到破四甚至破三的成績，就像你玩的遊戲中，角色想升級就要不斷練功，等級越高就要累積更多的經驗值才能升上一級，普通跑者用數字來量化自己身體的極限，升級的這種成就感會讓人著迷，讓人一直想跑下去。

人體內的糖分含量是有限的。換算成能量，大概有2000卡路里。而跑步平均每公里消耗62.15卡路里，那麼32公里之後。

體內糖分完全消耗。身體會自行判斷處於「完全飢餓」狀態。這是身體會認為運動程度達到極限，無法繼續負荷。會出現無力，肌肉僵硬等徵兆。跑者將這個階段稱作「撞牆期」，所以馬拉松跑者會在賽前幾天採取「糖原負荷法」，短時間增加體內糖分的含量。

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