香蕉減肥有竅門,三餐這麼吃,一月瘦10斤
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08-19
大家好,我是南十字,今天小編給大家講一下減肥早餐。早餐吃什麼減肥是許多女性所糾結的事情,下面就為你推薦香蕉早餐減肥法,並教你如何全天候配合,讓你一個月成功減重十斤,為什麼說香蕉減肥呢?
說起來,是因為香蕉減肥包含多種營養,不怕營養不均,香蕉消化醇素多,消除宿便簡單,而且剝開就吃,超級方便,還容易堅持。
香蕉的話建議早上吃,午餐和晚餐倒不需要特別去吃,早餐只吃香蕉和水,晚餐要在八點前吃完。嘴饞了就只吃香蕉。睡前晚上12點前睡覺,調節易瘦體質,飲料大量補充水分。
飲料絕對要去糖,當然美味的香蕉減肥食譜也可以啦,比如香蕉沙拉,準備香蕉一根,沙拉醬適量,把香蕉切成小塊,也並拌上沙拉醬,再放到冰箱裡面冷藏,一盤香蕉料理就搞定了,怎麼樣,香蕉減肥法你學會了嗎?。
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