經常失眠不用怕，只需多吃點它，改善睡眠、增強免疫力

1、油甘子能降脂降壓、改善失眠

「三高」是威脅現代中老年人身體健康的「主要元兇」，被稱為人類致命的「頭號殺手」，並且近年來，逐漸有年輕化的趨勢，所以讓很多人聞風喪膽。而近代藥理研究表明，吃余甘果能有效的降低血液中膽固醇不口甘油三酯的作用，可以治療單純性肥胖，還有一定的降壓降脂的作用，還能改善失眠。

2、油甘子能美膚

這種水果中含有多種抗氧化成分。長期食用它，可以使身體在不損失任何營養的情況下，把體內毒素排出。從而可以讓體魄更加強健，還有延年益壽、美容養顏的功效。

油甘子木瓜湯

油甘子木瓜湯也很好吃，在製作時需要準備木瓜七百五十克，油甘子六個，雪梨三個，蜜棗三個，瘦肉一百五十克，鹽少量，把木瓜去皮以後切成塊狀，雪梨也切成塊狀，油甘子用刀拍碎，瘦肉切塊，用開水焯一下，與切好的木瓜和雪梨以後油甘子和蜜棗一起放入鍋中，加入清水，大火燒開，再用中小火慢慢的煲制一個小時，然後加入食用鹽調味，調勻以後關火，取出裝碗即可食用。

你們吃過油甘子嗎？

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