今日立秋，多吃這3種食物，趕走「秋老虎」，來年不生病！

今天立秋了，期盼已久的秋天終於到來了。雖然很多地方還是很熱，但是早晚的溫度會早立秋以後逐漸降低。立秋是二十四節氣中很重要的一個節氣，到了立秋夏天就基本上告一段落了，我們要正式進入秋天了，因此，在這個季節，我們更應該重視養生，在什麼季節吃什麼食物是我們中國人的傳統，因此，立秋後，我們應該多吃這3種食物！

1，秋茄

雖然立秋後氣候涼爽，但是「秋老虎」絕對不會歇著。所以對付秋老虎，要食用一些清熱祛暑的食物，比如茄子。中醫認為，茄子味甘性寒，無毒，入脾、胃、大腸經，具有清熱止血，消腫止痛的功效，對於熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血等有一定的治療功效，但由於茄子性味過於寒涼，脾胃虛寒容易拉肚子的人則不宜多食，茄子具有清熱活血、消腫止痛功效，每天服用蒸茄子，長期下來，可有效治療內痔出血，對便秘也有一定的好處！

2，秋葵

秋葵是近幾年流行起來的蔬菜，是一種原產於非洲的物種。外表長得像青椒，切開裡面是黏黏膩膩的汁液，味道香甜、肉質柔軟，以其獨特的風味受到了老百姓的青睞。秋葵口感不錯，深受人們喜愛，因為秋葵中含有果膠、牛乳聚糖等成分，有助於幫助保護胃黏膜，是一種很不錯的保健作用。其次，秋葵中分泌的黏蛋白還有一定的保護胃壁的作用，在一定程度上可以促進胃液分泌。

3，秋梨

梨子是生活中十分常見的一種水果，並且具有很高的營養價值。根據研究，梨子中含有一種可以抵抗癌症的成分，所以飯後吃梨子能夠起到排毒、抗癌的作用。對於特別喜歡吃燒烤的朋友來說，吃梨子是不錯的選擇。因為梨子可以幫助你的身體排出由於吃燒烤容而攝入的大量毒素，從而可起到預防癌症的作用。而且，梨子具有潤肺滋陰，去除肺熱肺燥的功效。因此，入秋後，我們可以適量的多吃一些梨，預防秋燥！

今日立秋，雖說是代表著秋天的正式到來。但是相信大家都聽說過「秋老虎」，是指立秋以後的曝晒天氣，一般發生在8、9月之交，持續約20天左右。這短時間往往暑熱難耐，但正是此時，對於健康有一些禁忌和注意事項，因此，在入秋後多吃這3種食物，或許會給我們的身體帶來一些好處！

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