「高原反應」知多少

有很多人都對西藏十分嚮往，其中各年齡階層的人都有，也不乏年長者。但一般年長者如果計划去西藏旅行，我們會建議去醫院做個體檢，一般中年人的達標率較高，而60歲以上人群當然達標率則很低。比如前不久，小編的親戚張大爺就因為高血壓，而被家人和旅行團勸回來了。

那麼高原反應真的那麼可怕嗎？

它的發生率很高嗎？

萬一發生了高原反應我們應該怎麼做呢？

別急，小編這就一一解答大家的問題。

一、高原反應的發生原因

不可控因素

1、隨著海拔的增加，氧分壓逐漸降低。缺氧是導致機體發生高原反應的主要原因；

可控因素

1、上山的速度，如果行程不是很緊張，可以緩慢上山，讓機體逐漸適應海拔的變化；

2、停留時間，如果感覺身體出現了不適癥狀，並且逐漸加重，則可以轉移至低海拔地區進行調整治療等；

3、體質問題，一般體質好的人相比於體質差的人不易發生高原反應；

由上可見有很多事情都是掌握在我們自己手裡的，在入藏前，我們可以適當的進行體育鍛煉加強體質，入藏後根據自身的實際情況進行調整。

二、發生高原反應時會有哪些表現？

1、頭暈、頭痛、乏力、噁心嘔吐；

2、休息時感覺心慌、胸悶、氣短，活動後上述感覺更加明顯；

3、心跳加快，口唇或指甲發青發紫。

出現以上一種或一種以上的癥狀就考慮發生高原反應了。

三、發生高原反應後如何處理?

1、反應較輕者可不用處理，一般經休息後可自行好轉；

2、吸氧，一般大部分患者通過吸氧就可以緩解全部癥狀；

3、根據醫生的處方口服藥物。

四、高原反應也並非百害而無一例

1、有專家認為，高原輕度的缺氧環境，可以「激活」機體的生理機能；

2、壯麗的高原環境，美麗的自然風景，遠離城市的喧囂，讓人心曠神怡，緩解壓力，改善不良情緒；

3、具有一定的「減肥作用」，缺氧狀態下，人們的食慾減退，攝入的少了，另外消耗也會不知不覺的增加，這樣一來我們就再也不是「一邊想瘦，一邊淚流了」。

總之，高原反應並沒有那麼可怕，只要我們在入藏前做好充足的準備，放鬆心情，一定會有一場難忘的旅行。借用一句話說就是「不經歷風雨，怎能見美景？」

作者：西藏軍區總醫院急診科

劉漢斌 主任醫師

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