老中醫：枸杞才是最低調的「養生高手」，3種搭配，效果加倍！

原標題：老中醫：枸杞才是最低調的「養生高手」，3種搭配，效果加倍！

說起枸杞相信很多人都不陌生了，尤其是對於一些平時比較喜歡養生的人群，枸杞更是熟悉不過了，曾經有一句話是這樣說男人對於枸杞的追捧：「人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。」儘管只是一些調侃，但可想而知，枸杞在養生界的地位有多高了。

老中醫：枸杞才是最低調的「養生高手」，3種搭配，效果加倍！

枸杞補腎第一茶——枸杞覓陽參茶

枸杞入肝、腎經，擅長補益肝腎。中醫認為，肝主筋、腎主骨，久服可強筋健骨。《本草通玄》記載：「覓陽參補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」

服用方法：覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

優點：連服10天為一個周期，男人連服10天後，停服5天，從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫髮等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對於提高精子的質量和活性，加強腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

枸杞明目第一茶——枸杞菊花茶

《本草經疏》記載「肝開竅於目，黑水神光屬腎，二臟之陰氣增益，則目自明矣。」素有「明眼子」之稱的枸杞長於補肝腎陰虛，對於目暗不明、視物昏花等症療效不錯。枸杞與菊花配伍應用效果更好。民間多以二葯代茶飲，也可用其煮食動物肝臟。

枸杞護腺第一茶——枸杞桑葚須芝茶

配料：枸杞10粒，桑葚3g，人蔘須2g，杜仲雄花1g，大棗1g

枸杞滋陰補腎，桑葚補腎固精，人蔘大補元氣，杜仲雄花補腎固本，大棗補氣補血，5味搭配能緩解前列腺的初期腫脹。解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。如果每天食用，堅持半個月就可以緩解這些問題。更為重要的是，對男性來說，還能增強能力，特別適合經常熬夜的男性作為日常保健。

當然除了合理的膳食以外，在日常生活中男性還應該做到多運動、少熬夜。改變不良生活惡習。

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