女人月經量少，可能「傷害」子宮，這5種做法，子宮或許更健康

月經，女人每月必要經歷的事情，喜憂參半，雖然對生活帶來一些不方便，也證實著身體的正常機能，正常情況下，月經會伴隨女性半輩子，許多女性在那幾天會感到痛苦、煩躁，甚至再也不想來月經。

月經能體現身體的健康情況，月經的多少也讓很多女性關心，月經過多或者月經過少都不好，所以正確看待月經，調理月經顯得更重要。很多女性不知道的是，月經量少，雖然沒有痛苦，對生活也不會有太大影響，但是如果長期放任不管，那麼久而久之，小問題也會變成大問題。月經量少，顯示體內雌激素水平發生了變化，可能引起色斑，加快卵巢衰老速度。

那麼對於月經量少的女人，應該怎樣調理呢？

女人月經量少，可能「傷害」子宮，這5種做法，子宮或許更健康

1. 飲食多注意

來月經前一周，女性要忌食生冷和辛辣刺激性食物，多喝水，多吃富含多種維生素的食物，來月經的時候，可以喝紅糖水進行調理。

2. 減輕疲勞

如果身體太多勞累，對身體各方面的機能來說都多少有不好的影響。因此月經期間要避免激烈運動，多注意休息，保證睡眠，讓身體有個好的狀態。

3. 注意保暖

除了不要吃生冷的食物，也不要用冷水洗漱，不要洗冷水澡，在有空調的房間睡覺時注意蓋床被子，不要讓腹部著涼。

4. 保持好的心情

悲傷、生氣、憤怒等不良情緒會導致人體內分泌失調從而導致月經異常，所以在生活中要調整好心態，學會讓自己放鬆，有個好心情。

5. 注意私處衛生

平時要勤洗、勤換內褲，也要注意私處的清潔衛生，多注意清潔陰部，選擇內褲的時候注意選擇柔軟、棉質、通氣性好的內褲。

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