洗澡也能助減肥！用3個方法，有效瘦身！

產後二胎寶媽分享4次甩肉共130斤的飲食方案

誰說中年女人豆腐渣，我就偏要活成一朵花，喝水都胖的體質我幫你三餐健康飲食吃出馬甲線，易瘦體質32天養成計劃食譜

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快要放高溫假了，許多朋友們出去約飯，容易長胖。但其實每天在洗澡前後，花上十分鐘的時間，堅持下來，可以有效的瘦身哦！

1.大多數人洗澡都是淋浴為主，淋浴時間短暫，無法讓身體消耗太多熱量。大星推薦沐浴時，用沐浴球，有瘦身的效果。

2.首先用一個沐浴球，然後打上沐浴露，起泡後在想要瘦身的部位進行按摩，豐富的泡沫會讓皮膚感覺到柔滑，按摩次數在100次左右比較合適。

3.洗澡的時候還可以將喝過的茶渣，或喝過的茶包放在袋子中，再把袋子放在洗澡水裡，泡20分鐘左右的澡，可以起到瘦身的效果，還可以提高脂肪的代謝率。

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