老中醫說現在的年輕人陽虛越來越多，你有嗎？陽虛這樣調理才管用

陽虛與現代人的生活習慣有著莫大的關係，冰飲料，冰啤酒，冷空調，陽虛的人越來越多，接下來我們來認識下陽虛。

陽虛的自我判斷：

1.畏寒怕冷，四肢不溫

這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種「寒冷」的狀態。

2.完谷不化

指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟飯，胃就好似煮飯的鍋具，而陽氣就好比是煮飯的火，沒有「火」，米就無法煮成「飯」。所以當陽氣不足時，進入胃中的食物也就無法很好地「腐熟」（消化），而直接從腸道排出。

3.精神不振

陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。

4.舌淡而胖，或有齒痕

體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。

5.脈象沉細

陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

陽虛形成的原因：

1. 久坐不運動

2. 經常吹空調，喜歡喝一些冰冷的飲料。

3. 房事過頻

4. 生過大病之後

陽虛該如何調理呢？

1. 運動

經常運動不僅能強健體魄，對於我們的腎功能來說也是莫大的好處，因為運動就能促進身體的新陳代謝，腎是新陳代謝的主要器官之一。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性慾有所裨益。

健身運動對腎虛有幫助。 運動對腎臟是有好處的，運動的時候長時間的出汗，和大量的熱量，需要你補充大量的水。促進新陳代謝，而腎臟就會有大量的水流過，讓有害物質不能在那停留。可以達到保護的作用。

2. 中藥調理

今天教大家——人分*九種*固元膏，這一食物療法，準備好牡蠣、杜仲雄花、瑪咖、桑葚、黃精，人蔘，肉桂，覆盆子等，均10克，磨成細分，小伙熬制，知道膏滋粘稠即可。這些中藥材每個都有著對男性腎功能莫大的療效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！