生薑加它吃，等於跑步半小時，1周減5斤，排出黑臭宿便治療便秘！

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對於大多數人來說生薑檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用，而且在製作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進行製作，這樣才能為身體補充更多的維生素c和諸多營養成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。

生薑檸檬蜂蜜水做法：

1. 檸檬用鹽搓洗乾淨，切薄片

2. 姜洗乾淨切細絲或者刮成泥這樣更出味些

3. 然後取一密封性很好的容器，一層檸檬薑絲一層蜂蜜鋪滿，蜂蜜至少要到檸檬的三分之二，多放些蜂蜜好喝。

4. 密封嚴實了放冰箱等三天就可以喝了

5. 取析出的汁再夾片檸檬用溫水泡，個人覺得熱的比冷的味道好生薑檸檬蜂蜜水能減肥瘦身

生薑檸檬蜂蜜水能通便、減肥

生薑檸檬蜂蜜水能減肥瘦身，生薑和檸檬都能促進腸胃蠕動，加快身體內食物的消化與吸收，而蜂蜜則能為人體補充能量，減少其他食物的攝入，也能促進人體內脂肪的分解，平時多喝生薑檸檬水能減肥瘦身，讓人們的身體變得越來越好。

提高免疫力

檸檬含有大量的維生素C，因此具有提高免疫力、抗菌、協助骨膠原生成等多種作用，長期喝檸檬蜂蜜薑茶，可以有效的補充維生素C。輕微感冒時，一天喝500-1000ml的檸檬蜂蜜薑茶，可以明顯的減輕流鼻涕的現象，感冒好得也比較快，特別是剛開始感冒時，可以不藥而癒的哦。

凈化淋巴系統

淋巴系統是人體封閉的液體循環系統。與血液循環不同，淋巴液主要的作用是調節人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會變少，人體缺少淋巴液的水分平衡會感到懶散、乏力、疲勞，進而身體缺水出現便秘、失眠、血壓不穩定、情緒也會受到影響。

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