經常食用辣椒或致痔瘡，如何有效預防痔瘡你知道嗎？

肛門由兩個完全不同的組織構成。人在胎兒期時，直腸與肛門就會結合為「齒狀線」，在齒狀線之上是直腸粘膜，之下則是皮膚。齒狀線上有無數個肛門小窩，與分泌粘液的肛門腺相連。肛門內部及出口附近集中著大量被稱為「靜脈叢」的毛細血管。一旦肛門負擔加重，很容易引起靜脈叢的血液循環障礙，進而誘發痔瘡。

飲食與痔瘡是息息相關 經常食用辣椒或致痔瘡

辣椒中含有一種辣味成分「辣椒素」，它不會被人體消化吸收，而是直接排出體外。因此，人的肛門也會和口腔及消化道一樣受到辣椒素的刺激，感受到熱辣感。另外，辣椒素還具有促進排汗、升高體溫等效果，容易刺激粘膜，誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。

另外，根據墨西哥的研究結果，大量攝入辣椒（每天9-25根）的人相比基本不怎麼吃辣椒的人（每天不到3根），胃癌的發病率高出1.71倍，大量攝入辣椒也作為胃癌的獨立誘因被列入研究報告中。

除辣椒外，胡椒、芥末等具有刺激性氣味的香辛料儘管都非常可口，但都很容易誘發痔瘡。

如何有效預防痔瘡？

痔瘡早中期選擇可以選擇保守治療，很多患者也一直在尋找能夠標本兼治的產品，目前使用比較普遍的是痔康安凝膠，效果比較全面，可以搜痔康安了解。另外痔瘡患者日常飲食中應多食新鮮蔬菜水果，尤其應注意多食些含粗纖維的食品，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等等。應該注意不吃或少食辛辣刺激性的食品和調味品。

1、習慣：養成定時排便的習慣；減少增加腹壓的姿勢，如下蹲，屏氣；忌久坐、久立和勞累過度；另外私密部位及肛門應常清洗。

2、飲食：多吃高纖維、維生素及具有清熱通便的食物。飲食健康，就可以大大降低肛腸疾病的發病率。忌暴飲暴食，暴飲暴食會使腹腔壓力增大，靜脈血液迴流受到影響，易導致痔瘡或加重病情。

3、酒精：飲酒會引起痔靜脈充血、擴張以及痔核腫脹。

4、提肛運動：全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收。像忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。

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