陽氣像太陽一樣，陽氣不足，命就短了

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師兄們好！陽氣不足是現代人的通病，所謂陽氣，就是人的生命之氣，即中醫所說的元氣。

早在兩千多年前中醫經典著作《黃帝內經》就有對「陽氣」的相關論述，稱人體中的陽氣就像天上的太陽，萬物生長，皆靠太陽；人若是沒有了陽氣，機體的新陳代謝就會停止，生命就會結束。

人正是依靠著這股陽氣的推動和溫煦、蒸騰與生髮功能，才得以讓體內的血液流通和運行全身，營養臟腑經絡、四肢百骸、肌肉皮毛。

正所謂「陽氣在人在，陽氣無人亡」，這就是為什麼中醫稱「氣為血帥」，這一個「帥」字便足以說明陽氣的重要性。

然而直觀當今生活，陽氣不足已是現代人的通病。現代人享受著越來越舒適的生活，品嘗著越來越豐富的飲食，卻忽略了這些「享受」帶給身體的變化。主要是：

1.常年吹空調

本來夏天天熱，人體就應該發汗，但是現在有了空調，長期在空調環境工作的人，不但出汗少，而且寒氣不只從腳部，還從頭部、四肢侵入身體。

很多人晚上也是開著空調睡覺，這樣常年下來，就會成為寒性體質。

2.常喝冷飲

自從有了冷凍設備，喝冷飲很普遍了，有的人甚至不僅夏天喝，冬天也喝。這樣不僅大傷陽氣，傷脾胃，還很容易上虛火，惡性循環。

3.濫用藥物

現代人生活節奏快，往往一有頭疼腦熱，就自行吃幾片藥物，來解決問題，殊不知這樣最傷身體陽氣。

4.寒涼太多

這裡說的寒涼包括食物和藥物。

現代人大多是虛火內盛，實質體內是寒涼的。很多人不明白這個道理，認為自己上火了，經常服用寒涼去火的食物和藥物等。

由於不少人陰盛格陽，這樣就會使體內的寒氣更盛，陽氣大損，往往就造成下寒上熱。

5.營養過剩

現代人吃得太多，太好，增加腸胃和身體的負擔，消化吸收不了，體內垃圾聚集，阻塞經絡氣血的運行。

6.睡眠不足

古人都是日出而作，日落而息，保持著與大自然同步的作息規律。而現代人夜生活太豐富，往往晚上睡得很遲，有的甚至通宵熬夜工作或娛樂，白天卻又可以睡上一整天。

長此以往，會造成人體血氣嚴重不足，經絡更加不通。

7.要風度不要溫度

十個女子九個寒。女人本來就屬陰，卻又為了追求美麗而穿很少的衣服，有的一年四季露肚臍，甚至冬天也不願意穿太多，寒氣就更容易侵入。

以上種種原因，使得現代人又寒、又濕、又毒、又堵……最終導致80%以上的現代人都陽氣不足。

中醫認為：萬病皆損於一元陽氣。

補陽氣，現代人更需要艾灸！

艾為純陽之物，最適合補元氣。

「艾葉苦辛，生溫熟熱、純陽之性，能回垂危之陽，通十二經，走三陰，理氣血、逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。」

艾灸，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

艾灸溫通調理，補元陽，散寒淤，通經絡，補氣血，迅速而安全地驅走人體的寒涼之氣，補益純陽正氣。

所以，艾灸成為現代人喜愛的養生生活方式也就不奇怪了。

補陽，艾灸這幾個穴位就可以了，足三里，關元，氣海穴，三陰交，腎俞穴，湧泉穴，大椎穴，在艾灸中，這是幾個養生補充人體陽氣的大穴。

足三里：取穴時，用自己的手橫著，從膝蓋骨往下4橫指處即是。

關元穴：位於腹部，身體前正中線，臍中下3寸。

氣海穴：位於下腹部，臍中下1.5寸，前正中線上。

三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

湧泉穴：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處, ,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。

大椎穴：人體穴位之一，位於第7頸椎棘突下凹陷中。

最應該嘗試艾灸的10類人

1. 上班族

每天坐在電腦前超過8小時，不經常活動，經常腰酸腿軟、四肢乏力。這是氣滯血瘀的表現，艾灸能疏通血氣。

2. 夜貓子族

經常加班熬夜，晚上不睡覺，白天暈沉沉，注意力不集中，脾氣也變得糟糕。這是氣機壅滯的表現，艾灸可調理氣機。

3. 亞健康人群

到醫院檢查沒病，但常感覺身體不舒服，心情鬱悶。這是氣血阻滯、不暢通的表現，艾灸能理氣調血，愉悅身心。

4. 穿衣薄透者

穿著薄薄的職業裝，暴露在辦公室的空調下，最易手腳冰冷，增加患風濕、關節炎等病的可能性。這是寒濕侵體的表現，艾灸可去除寒濕。

5. 愛美女性

對自己的面子不滿意，經常為痘痘、皺紋、雀斑苦惱的人，艾灸可以解決99%的面子問題。

6. 怕冷女性

經常手腳冰涼、習慣性痛經、月經不調等。這是寒、氣、虛皆有的情況，艾灸可以滋陰護陽，呵護女人身心健康。

7. 腎虛男性

8. 老人

走路吃力、腿抽筋、爬樓梯費勁兒。這是年老體虛、元氣不足的表現，艾灸可填補陽氣，使老人身強力壯。

9. 小孩

經常愛生病，時常受感冒、咳嗽、消化不良困擾，這是體質虛弱的表現。艾灸可以提高孩子的免疫力，增強體質。

10. 健康人群

沒有疾病困擾的人，經常艾灸可以保健防身，達到「防未病」的養生功效。

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