夏天結束前，這件事一定要做，不然會變醜！
hello，大家好，我是MK
今天的視頻主題是關於
曬後修復
~視頻內容做了非常充足的功課！
會有曬後修復的理論還有曬後修復的措施和一些我比較推薦的產品，無法捨棄，所以會稍微有一丟丟長。
大家可以看這個時間點哦~
快戳視頻看看！
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沒有WIFI先看看圖文版
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1、紫外線的危害：
首先，曬後修復是修復什麼呢？其實是
修復紫外線對我們的傷害
。
紫外線的分類有 UVA、UVB、UVC和UVD，日常我們需要防的是前兩者。
紫外線里的UVA
：
晒黑的元兇
，
短期內會導致黑色素沉澱，使得皮膚變黑、產生色斑等等。
但因為UVA能穿透真皮層，長期吸收的話會損害我們的細胞DNA，使膠原蛋白流失，加速皮膚老化。
紫外線里的UVB
：
晒傷的元兇
，短期令皮膚晒傷，皮膚髮紅或者脫皮
。長期損傷也是會損害我們的細胞DNA，嚴重還可能導致過敏甚至是皮膚癌。
一句話總結：
不防晒，黑的快，老的也快
。因此我們今天的曬後修復就分成兩類：晒黑和晒傷。
2、晒黑怎麼辦？
晒黑的話，解決起來比較簡單。
防止黑色素沉著的曬後護理機理，其實就跟我們日常美白一樣，
抑制酪氨酸酶活性、還原黑色素成分
就可以了，比如煙醯胺、維C、熊果苷等這些比較有名的成分。
每次談到晒黑，就會有寶寶問：
為什麼有些人容易晒黑又很難變白，而有些人不容易晒黑他晒黑了卻很容易白回來？
這其實涉及到一個
皮膚的Fitzpatrick分類
，中文叫
日光反應分類
。
它是由皮膚科醫生Thomas B. Fitzpatrick於1975年提出的，
根據皮膚對對日光照射後的灼傷或晒黑的反應來分類，以此來預測皮膚被晒傷、甚至是患皮膚癌的風險。
並且一些醫美項目，比如皮膚激光、光子嫩膚治療等，也是要根據這個來選擇機器和治療參數。
Fitzpatrick分類一共分為 I-VI 型：
一般我們中國人多為Ⅲ-V型
，所以平那些容易晒黑卻從不晒傷的可能是V型皮膚，容易晒傷卻白得快是III型皮膚。
而且
皮膚顏色與黑色素在皮膚中的含量及分布狀態（顆粒狀或分散狀）有關，這個跟DNA遺傳也有很大關係
。
如果你是容易晒黑、不易變白的寶寶，平時除了要塗好防晒霜之外，也就是選擇PA值比較高的
防晒霜
產品之外，我建議還是要用最好的防晒---
硬防晒
去阻擋紫外線。
關於硬防晒，大家可以回看我之前做過的一期??
《夏日必備神器》
??
，裡面有介紹全方位的硬防晒單品推薦。
而曬後追求美白的寶寶呢，可以回看我以前做過的一期??
《7年美白抗戰史》
??，裡面介紹了我關於美白的一些心得，我簡單給大家說一下中心思想：
美白除了防晒，還要靠
美白成分
；而且要看品牌背後的科妍團隊實力，確保這個成分能發揮出真實有效的作用；
了解美白產品的三大機理：
抗氧化、三酶一素、去角質
；
美白是
膚質整體的提升
。
除了科學美白之外，還要理智美白。大家可以觀察一下自己的手臂、大腿內側，那裡是我們本身美白能達到的最白效果，不能從一個黃種人變成白種人??。
每個人都不一樣，健康均勻的皮膚看起來也很好，最重要的還是要注意皮膚不要晒傷、讓紫外線破壞細胞。
3、怎麼判斷晒傷？
首先先判斷自己的晒傷級別。晒傷的級別一般分為四個級別，根據自己皮膚反應的狀態區分：
一級晒傷：
膚色開始發紅，並伴有微微發熱。
二級晒傷：
乾燥發癢，皮膚緊繃。
三級晒傷：
皮膚灼熱、疼痛、肉眼可見的紅腫和脫皮。
四級晒傷：
脫皮嚴重，甚至出現紅斑、水腫、水皰或成片的紅疹。
一二級是日常去戶外可能會遭受的晒傷的程度，我們可以通過後續處理，而
三四級已經是很嚴重的晒傷現象了，需要儘快去醫院讓專業人士幫助處理
。
今天MK就針對一二級晒傷來給大家分享下，我晒傷後是怎麼修復的。
4、晒傷後的緊急處理？
首先要記住
黃金72小時
，就是在曬後72小時黃金期內做好曬後修復非常必要，否則會留下各種皮膚後遺症，進一步加速皮膚衰老！
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第一步：卸妝卸防晒
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無論臉部還是身體塗了防晒，我首先都會先卸除防晒霜，這樣才能
避免彩妝和防晒殘留在皮膚里，也更有利於後續使用護膚品
。
我會用這個歐萊雅的三合一卸妝水來卸，成分溫和不刺激，卸妝力足夠、用來卸防晒綽綽有餘。
將卸妝水倒在化妝棉上，濕敷一會兒，再輕輕擦掉防晒，手腳塗了防晒也可以這樣卸除。
曬後的皮膚非常敏感，卸妝的時候一定動作一定要輕柔。
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第二步：鎮靜舒緩
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晒傷後修復的第二步就是鎮定皮膚，因為紫外線照射會讓皮膚產生微炎症，導致毛細血管擴張，也就是我們晒傷後發紅皮膚的原因。
鎮靜舒緩分三個小步驟:
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① 冷敷：
就像燙傷後用流動的
涼水沖洗、乾淨的濕毛巾涼敷
一樣，曬後也可以用這個方法來減緩皮膚局部的血液流動速度，從而改善灼燒感和減緩泛紅。
??
注意：一定不要用冰塊懟在皮膚上~
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② 抗炎鎮靜：
冷敷完後我一般會用
含有鎮靜成分的噴霧
噴在皮膚上。比如依雲、雅漾、理膚泉的噴霧，這些都是很有名而且幾乎每個妹紙必備的噴霧，也很容易購買。
今天用到這個理膚泉的大噴，
噴頭霧化噴出的水霧可以均勻地覆蓋到臉上的任何區域，蒸發速度也快，能很好的帶走熱量
。
並且比起其他噴霧，這種
礦泉水噴霧成分相對簡單，致敏率低
；而且水中含有的
礦物質和微量元素能夠起到鎮靜、修復的功效，過敏、炎症等皮膚都能使用
。
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③ 緊急鎮定舒緩面膜：
在臉部噴了一層噴霧做個打底之後，我就會用緊急的舒緩面膜給皮膚繼續做鎮定。
臉部會用到
科顏氏的金盞菊面膜
，裡面有金盞菊成分，可以鎮定消炎，而且啫喱的質地上臉很清涼，不會有厚重感，水水潤潤的，鎮定的同時還可以補水。
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注意：敷面膜的時間不能太長。
如果臉部長期處於一個封閉的狀態也會很容易發生炎症。這個面膜大概敷5分鐘就可以洗掉進行下一步。
在敷面膜的時候，身體也可以塗上同類型的蘆薈膠類產品。
身體的選擇上我會推薦大家都熟知的
自然樂園蘆薈膠
，用這個來抹身體真的便宜大碗不心疼，質地也是啫喱狀，敷上身體很舒服。
但是自然樂園太多假貨了，大家還可以買
香蕉船的葫蘆膠
和
百雀羚的甘油鳳凰一號護膚啫喱
，這兩個買起來都很方便，功效也是差不多的。
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第三步：補水
??
??
① 爽膚水：
等晒傷的泛紅、輕微紅腫消退一點點後，就可以開始補水了。因為
曬後皮膚水分流失，皮膚會缺水緊繃並且起皮，還會痒痒的，皮膚非常脆弱
。
雖然曬後美白很重要，但此時的皮膚並不適合刺激性較強的美白產品。把補水保濕做好以後，才能進行後續的美白等環節。
但這個時候要選一些成分比較簡單的補水產品，比如
單純的透明質酸為主要成分，或者是含有一些鎮定成分的爽膚水
。
我會用到這個
悅木之源菌菇水
還有之前推薦過的
碧歐泉奇蹟水
，用來濕敷或者輕拍讓皮膚立馬變水潤。
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② 面膜：
如果你覺得爽膚水已經滿足補水之後，就可以塗上乳液/面霜/精華類的保濕產品，如果還是覺得不夠的話，可以繼續用面膜加強補水。
曬後的補水面膜我會選這個
minon的敏感肌補水面膜
，適合曬後敏感的皮膚。
如果皮膚更加敏感的妹紙，可以用一些醫美面膜比如
敷爾佳玻尿酸備長炭醫美修復面膜
，我在??
《6款網紅面膜》
??視頻裡面有分享到我使用過的3款醫美面膜，都挺適合曬後修復的，如果感興趣的美寶寶可以回看這個視頻哦~
然後接下來就可以進行跟平時一樣的護膚工作。
??注意：需要提醒一下大家，因為
晒傷的皮膚對透氣性的要求更高
，我們可以在這
72小時內避開一些含油多、或者滋潤的乳霜
，選擇一些啫喱狀的更好。
??
第三步：修復美白
??
最後，等把晒傷的一些癥狀修復好、熬過了燒、熱、痛、癢的階段，就可以開始美白！
上面說到就跟我們日常美白是一個道理，
維C啊、煙醯胺啊、熊果苷
都是很好的美白成分，比如名聲在外的Olay和SKII，功效明顯價位也適合不同的寶寶~
而身體美白的身體乳，我會推薦用這個sesderma身體乳和ASDM強效美白身體乳，這兩個裡面都有
孕婦慎用成分
，但是推薦給普通妹紙。
sesderma身體乳
是范爺同款，核心成分就是煙醯胺和神經醯胺，都是美白修復的好成分，而且質地比較水潤好推開，很多人用了都覺得皮膚變白了！
而
ASDM強效美白身體乳
，是有熊果苷、曲酸和果酸的身體乳，既可以美白又可以去角質去雞皮膚。
不過這個質地有點難推開，建議洗完澡擦乾身體的水，趁身體還有點水水的時候就可以上這個身體乳，再穿睡衣。
好啦，今天的超長版的曬後修復視頻就分享就到這裡，希望大家有get到曬後修復的小知識，以及有幫助到大家建立正確的美白觀。
希望大家可以給我
超多的點贊愛心
??????
，或者還有其他好用的曬後修復產品，可以評論分享給大家！愛你們么么噠，bye~
編輯 丨
鴨子、MK設計 丨
飄飄視頻 丨
芋頭如對本文文字、圖片版權有疑問請聯繫
bianji@fenxing.com，我們會儘快處理，比心~
曬後修復的技巧get到了嗎？回復關鍵詞「
護膚
」，你就能擁有滿滿的護膚乾貨了喲！
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