藏在冰箱中的結石「元兇」找到了，為了家人健康，還是扔掉最好！

現代人的生活水平提高，造成人們吃飯經常葷素不忌，卻不知這是引起腎結石的元兇。腎結石是由於飲食中攝入形成結石的成分過多。比如：草酸鈣結石 最為常見，佔71%～84%。尿液呈酸性，特點為質硬，不易碎，粗糙，不規則，棕褐色，易損傷組織引起血尿。如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。

健康長壽是所有人都追求的，古人煉仙丹，現代人追求健康長壽。它藏在冰箱中，是腎結石的「元兇」，為了家人健康，還是扔掉最好！

說起牛奶，相信大家再熟悉不過了。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。

上邊我們介紹了最為常見的草酸鈣結石，它就是由食物中的草酸結合鈣形成的。而在新聞中我們也看到過《牛奶當水喝，大四學生腎臟突髮結石》醫生提醒：長期把牛奶當水喝，特別是睡前愛喝一瓶，而牛奶中含鈣較多，人在喝牛奶後2~3小時，正是身體將多餘的鈣通過腎臟排出體外的高峰時間，此時如人體處於靜止、休息狀態，鈣質更易沉積而形成結石。

從中醫的角度來說，輕微的腎結石（直徑小於0.6cm）是可以通過食療排出來的。下面就給大家介紹幾個有助於排石的食療方法吧。

1、通草滑石湯

通草滑石湯主要藥材為雞內金、通草、車前子、蛤蟆草、澤瀉、盾翅藤等，結合了中醫名貴藥材和苗家藥方，水煎熬藥，用以內服，從而迅速止痛，溶石排石。

《醫學衷中參西錄》：雞內金，雞之脾胃也。中有瓷石、銅、鐵皆能消化，其善化瘀積可知。（脾胃）居中焦以升降氣化，若有瘀積，氣化不能升降，是以易致脹滿，用雞內金為臟器療法。多味中藥可以有效地清熱解毒，疏肝理氣，溶石止痛，適用於腎結石及腎積水病症。在用藥同時保證生活規律，合理飲食鍛煉，多喝水，治療效果更佳。

2、檸檬

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

3、黑米

黑米營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以製作各種營養食品和釀酒，素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美譽，對治療慢性腎炎腎結石都有有效果。

此外生活中我們應該注意哪些飲食習慣？

食物中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、萵筍等，這些食物對於腎結石患者而言無疑是催命符，患者在平時生活中一定要謹慎食用。

除此之外一些含鈣量高的飲品也應該適量少喝，比如像牛奶、豆漿等，這類飲品中不僅含鈣量高而且還有大量的蛋白質，都是不利於患者健康的

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