補鈣的注意了，用它包餃子，比吃鈣片管用，孩子和老人要多吃
西葫蘆是我們最常見的家常菜之一，它的又名叫北瓜，別名：茭瓜、白瓜、番瓜、菜瓜、蕁瓜、三月瓜等等，但是我們這裡都叫做葫蘆瓜，我是為了方便寫菜譜，也是為了迎合大眾的喜好也就寫了西葫蘆，不知道小夥伴們，你們哪裡也叫「西葫蘆」嗎？特別想知道，哪些地方的小夥伴們和我一樣的叫法呢？夏天多吃西葫蘆好處多多，1、西葫蘆有增強免疫力；2、提高機體抗病毒能力；3、解毒；4、降低血糖；5、治療瘺瘡、麻瘡；6、利水消腫，止渴除煩；7、防癌抗癌；8、西葫蘆最重要的是含鈣量特別的高，蛋白質0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纖維素0.8-0.9g，糖類2.5-3.3g，胡蘿蔔素20-40微克，維生素C 2.5-9毫克，鈣22-29毫克。記住了嗎？特別是成長期的孩子們，長個子需要補鈣，這次的餃子不僅西葫蘆含鈣量高，而且還加了蝦皮，又是高含量的補鈣食材，要多吃喲，尤其是孩子們補鈣期，老年人一般也缺鈣，也要補鈣多吃喲。
今天我分享的就是《西葫蘆雞蛋餃子》，這是一位小夥伴給我的建議，給我的留言，說夏天吃清淡餡的餃子比較好，尤其吃西葫蘆的雞蛋的，當時的留言是吃筍瓜雞蛋餃子的，我不知道筍瓜是哪種？就去百度了，查了半天才知道，筍瓜和西葫蘆差不多，只是顏色不同，筍瓜一般都是白色的，所以我就用了西葫蘆，是不是西葫蘆也叫做「筍瓜」呢？哪位小夥伴們要是知道，告訴我哈，也許地方不同，叫法不一樣呢？再次提小夥伴們，西葫蘆特別愛出水，切好的西葫蘆。擠掉水分以後，一定要用裹住，包的時候，再加鹽拌均勻，這樣西葫蘆就不易出水了，餃子餡也汁多鮮嫩好吃了。
主料：西葫蘆、雞蛋、麵粉、蝦皮
輔料：植物油、熟菜籽油、鹽、姜、香蔥、蚝油
做法：1、把麵粉加清水攪拌均勻，合成光滑的麵糰，蓋好，醒30分鐘以上
2、西葫蘆用多清洗幾次，切小丁，加少許的鹽拌均勻，腌制幾分鐘，不要腌制的太久，去掉一部分的水分，千萬不要擠的太幹了，把西葫蘆加熟菜籽油拌勻，這樣裹住不出水分，香蔥、姜洗凈切末
3、雞蛋打散，攪拌均勻 ，蝦皮 用涼水沖洗幾次，瀝干水分
4、把雞蛋打散，平底鍋煎成塊，用木鏟成小丁丁撈起，涼透
5、加蝦皮加蔥薑末拌均勻，加蚝油再次拌均勻
6、加雞蛋、熟菜籽油拌均勻，靜止一會入味，包的時候加鹽拌均勻
7、把醒好的麵糰再次多揉揉，搓成長條，分成小劑子壓扁，擀成中間厚，邊邊薄的小餃子皮，加上餡
8、包成餃子形狀
9、湯鍋加半鍋清水，大火燒開後下餃子，接著用漏勺沿鍋邊輕輕攪動防止粘底，蓋上鍋蓋煮開，水開後加半碗清水進去，再蓋上鍋蓋煮開，如此反覆兩三次，待餃子的肚子圓滾滾發亮即可撈出來了。
小貼士
1、西葫蘆腌制的時間不能太久了，擠水分時不要擠的太干，餃子餡帶點汁最鮮美了，最好先用裹住，這樣不出水分
2、蝦皮可以炒炒，特別的鮮香
