早上起床頭暈，可千萬不能小視，也許是腦梗找上門！要注意了

有很多人在早上起床時經歷過頭暈。有些人不這麼認為，並認為這可能是因為起得太快而造成的。確實，起得太快會導致頭暈，但這是真的嗎？

起床後我們頭暈的原因是什麼？

剛剛起床的人的適應性尚未到位。血壓沒有穩定或相對較低，或者相對較高，這會引起頭暈。

那麼，早上起床和頭暈之間的聯繫是什麼？

腦梗塞是指由腦供血障礙，缺血和缺氧引起的局部腦組織的缺血性壞死或軟化。主要表現為頭痛，頭暈，噁心，嘔吐等癥狀。

如果您在早晨出現這些癥狀，應首先測量您的血壓，看它是否正常。如果您想正常考慮其他客觀因素，如果排除這些因素，建議去醫院查看並進行詳細檢查。排除其他因素，很可能是腦梗塞的表現。

如何預防腦梗塞？

戒煙限制

香煙含有3000多種有害物質。尼古丁在煙霧中吸入人體，可以刺激植物神經，使血管抽搐，心跳加快，血壓升高，血液中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。

2.更多戶外運動

適當的戶外運動可以增加脂肪消耗，減少體內膽固醇沉積，增加胰島素敏感性，並有益於預防肥胖，控制體重，調節血脂和降低血壓。這是預防和治療腦梗塞的積極措施。

3.科學合理的飲食習慣

注意多喝水;食物多樣化，穀物是主要的;多吃富含穀物的食物，如粗糧，堅果，海藻等;多吃蔬菜，香蕉，土豆和纖維素;每天吃牛奶，豆類或其產品。總是吃適量的魚和蛋，瘦肉，少吃脂肪，肉，蹄和韭菜;平衡食物和體力活動量，保持適當的體重;少吃淡鹽，少加糖，每天減鹽至6克左右。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！