這幾種肉類，不但是減肥大忌，即使是在平時也健康殺手

當發現自己身上的贅肉越來越多時，人們通常第一個選擇就是控制飲食，盡量避免吃高熱量高脂肪的食物，這個做法是正確的。

但是有些人認為所有肉類都是高熱高脂肪食物，因此拒絕吃任何肉食，其實是錯誤的，並不是所有的肉類都是減肥大忌，比如魚肉、雞肉等都是減肥健身人士必備的，只是有這幾種肉類要少吃，否則您的一切努力將前功盡棄。

首先就是各種肉類加工品，包括香腸、罐頭、腌肉等等加工過的肉類，這些食物在加工過程中，都添加了很多澱粉或是食物添加劑，熱量很高，即使是日常都儘可能少吃，何況在減肥期間更要果斷拒絕。

各種肉類的皮，即使是可以在減肥期間能夠放心食用的雞和魚，也要去除皮之後再吃，因為肉類外皮的脂肪和熱量都高。

動物內臟，也是減肥大忌，同樣口感很好，但是脂肪、膽固醇都含量都很高，大量膽固醇被攝入，結果就是都變成了脂肪。

怎麼樣，您記住了嗎？減肥期間可以放心吃肉，但這三種肉即使是日常也少吃為妙。

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