大熱天喝冰水會爆血管？這樣的溫馨提醒請注意！

近日，網上流傳一則消息稱，大熱天喝冰水，微血管會爆裂。這，讓平時運動完喝冰水人為之一震。平時都這麼乾的呀，沒怎樣呀，網傳的這消息是真的嗎？

網傳內容

版本1：在40℃的溫度，如果瞬間喝冰水, 微血管會爆掉。我有一個病人, 就只是進了家門洗個冷水腳, 他的眼睛就看不清楚了, 然後就昏倒，只有耳朵能聽到聲音, 他嚇壞了! 來就診是毛細血管突然收縮引起……

版本2：不久前大熱天的中午，一位男士回到家為了快速消暑，馬上沖冷水澡，當下覺得嘴巴合不起來，立刻叫救護車送醫院才撿回一命，但一手一腳不聽使喚……

微血管爆炸？

陽江市人民醫院營養科副主任醫師馮自由：

目前醫學上沒有關於微血管的明確定義，這則消息里的微血管可能是指毛細血管。

毛細血管是體內分布最廣、管壁最薄、口徑最小的血管，僅能容納一個紅細胞通過，人們無法用肉眼觀測到毛細血管，只能通過超級顯微鏡觀測。

此外，毛細血管破裂一般是由疾病引起，物理上的溫度變化只會導致毛細血管收縮或擴張。

毛細血管爆裂這一說法聳人聽聞，更缺乏科學依據，疾病的產生由多個因素導致，不可能是單一因素的結果。

高溫天喝口冰水真會讓毛細血管爆掉嗎？

朝陽醫院急診科副主任醫師張達：

部分觀點有一定道理，但描述的情況太極端了，不是一個普遍現象，只能說是一種極端個案。

而我們一般常見的情況是，人們在酷暑天突然喝冷飲，可能會引起局部痙攣和不適，如胃腸痙攣、肚子疼或者冷水洗臉後會出現局部麻木的現象，但癥狀都比較輕微，很快可以緩解或改善。

騰訊較真文章指出：

1.高溫天氣喝冰水不會導致血管爆掉。人體是恆溫動物，喝到嘴裡的冰水經過食道和胃，到達腸道的時候已經接近體溫了，進入血管更不可能還是冷的。

2.用冷水洗頭後感覺到「頭痛」與血管收縮有關，這屬於正常的生理調節，不會導致血管破裂。

3.洗冷水澡導致心梗的結論缺乏說服力。不過，不鼓勵大家在醉酒或者運動後大汗淋漓時就直接沖涼。

運動之後如何科學飲水?

上海曙光醫院主任醫師熊旭東教授表示：

從科學的角度來講，不建議大家運動後立刻飲用大量涼水，因為這本身就違背了人的正常生理功能。

國家體育總局運動醫學研究所魯智勇博士補充道：

運動後不要立即去攝入水分，通過緩慢走動等方式把心律恢復到正常水平，再去攝入適量水分。

如何科學洗冷水澡？

廣州日報指出洗冷水澡正確步驟是：

洗冷水澡時要多加註意，採取循序漸進的方式，先用冷水拍打四肢，然後用冷水浸濕毛巾擦拭前胸後背，再將冷水淋濕全身。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。

溫馨提醒：

中時電子報文章建議：天氣太熱要降溫，必須循序漸進，喝水慢慢喝，洗澡水以常溫優先。

福建闢謠提醒：網路信息多而雜，一定要理性看待，要有理性思維，不可隨意轉發，不信謠、不傳謠！

來源：東南網《網路闢謠舉報平台》 作者：林錦星

註：轉載必須註明來源與作者

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