孩子這2個時間段不睡覺，想要長高有點難，還可能影響智力發育！

我們都知道生長激素和孩子的身高有著很大的聯繫，生長激素分泌越多孩子的身高也就會越高，當然身高和遺傳也有一定的關係，而睡覺能夠分泌生長激素，促進孩子長高，如果睡眠質量沒有把握好的話，很可能孩子就長不高，並且睡眠還會影響孩子的記憶力，從而影響孩子智力的發育，如果這兩個時間段，孩子沒有睡覺的話，一般想要長高就比較的難了，並且還可能影響他智力的發育。

第一、晚上22點-凌晨2點

一般晚上23點到凌晨3點之間這個時間段是我們身體生長激素最多的時間段，如果不能很好的把握讓孩子在22點睡覺，讓孩子處於一個比較興奮的狀態，從而影響我們孩子的身高不說還讓他的智力發育受到影響，所以一般到了晚上22點，我們家長要及時的讓孩子恢復平靜並且營造一種良好的睡覺氛圍要其及時的入睡。

第二、早上5點-早上7點

早上5點到7點這個時間段也是生長激素分泌比較高的時間段，這個時間段如果我們的寶寶能夠有很好的睡眠的話也能夠促進他的長高以及智力的發育，因此早上7點之前我們的家長盡量不要叫醒我們的孩子，孩子只有足夠的睡眠，精神才能夠更好，智力發育才能更好，個子才能更高，人也才能更聰明哦。

孩子只有睡眠質量好了才能更好的長高，並且一般睡眠質量好的人，創造力以及創新能力都會更高，所以我們的家長要督促好孩子及時睡覺。

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