黑豆搭「它」是個寶，越吃腎越好，做法簡單，多吃腎會感激你

隨著生活壓力越來越大，許多男性承受著比女性更大的壓力，因為他們必須照顧妻子和孩子，以及他們的事業和生活。男人真的不容易。在這樣的壓力下，身體也會有各種各樣的問題。有些男性在腎臟不足40歲時就會出現腎虛問題。這個問題在中國非常普遍，沒有人願意承認他不能，所以他擔心別人不會看到它。但吃一些藥物並沒有好轉。

在這種情況下，不要驚慌，小編告訴大家，這是一個非常簡單的方法。如果你吃了一個好的腎臟，你知道黑豆是我們常見的食物之一，但如果它加入紫米粥，它不是一種效果，但它很簡單，而且做法很簡單，長吃了，腎會感激你，跟小編一起去看看吧！

1，血液和腎臟;在中醫認為黑色食物對腎臟有益，但黑豆是黑色食物，經常吃黑豆，可以幫助無意中緩解腎虛。2，降低膽固醇;黑豆中含有的皂甙具有降低體內膽固醇的作用，還能有效預防老年人的動脈粥樣硬化和心血管疾病。

3，美麗與美麗;因為黑豆含有B族維生素和維生素E，是美容養顏所需的營養素，它還含有豐富的泛酸，能有黑頭髮的作用4，抗衰老抗衰老;因為黑豆還含有豐富的維生素E和花青素，它能消除體內的自由基，而且抗氧化作用有效防止衰老

材料：黑豆25g，紫米25g，冰糖10g，清水600ml步驟如下：準備材料。將黑豆和紫米在水中浸泡8至12小時（在冰箱中，浸泡在冰箱中），並洗滌。加水至鍋中，煮沸後加入黑豆和紫米，再煮沸，然後小火煮40分鐘，並在鍋前2分鐘加入冰糖。

1，更適合脾臟水腫，以及腳癬水腫的患者，2，小孩不宜多吃3，黑豆煮熟後熱量比較大，如果多吃，很容易生氣，所以試試設定度數為4，黑豆葉可以治癒血腥，種皮滋補血液

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