冬瓜是三高的「剋星」，還抗癌防癌，但如此吃冬瓜，疾病不請自來

冬瓜是三高的「剋星」，還抗癌防癌，但如此吃冬瓜，疾病不請自來！

冬瓜是一種很常見的蔬菜，它富含蛋白質，維生素，礦物質，碳水化合物等營養成分，不僅可以食用，還有很高的營養價值。

冬瓜的食用禁忌：冬瓜+醋：醋中的酸含量很高，而冬瓜是寒性高蛋白質蔬菜，兩者一起食用會使自身的營養價值降低。

冬瓜性寒味甘，可以生津解渴，立秋後，多吃一些冬瓜，具有清肺降燥的功效。冬瓜還有減肥瘦身的功效，它含有的丙醇二酸，可以抑製糖類變為脂肪，從而達到減肥瘦身的功效，而且它的熱量極低，所以不用擔心吃多了會發胖。冬瓜還有美容養顏，抗衰老的功效，特別是冬瓜子，可以抑制黑色素沉積，所以還有美白補水的功效。常吃冬瓜，還可以降三高，因為冬瓜可以減少油脂食物的攝入，所以高血壓，高血脂，高血糖患者平常可以多吃點。冬瓜中富含的粗纖維，可以幫助排出致癌物，提高免疫力，所以有抗癌防癌的功效。

【冬瓜的食用禁忌】

冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子例假期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。

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