與癌症抗爭14年，這個老人說出了戰勝癌症的「秘方」！

圖片上這位老人名叫文孝增，今年64歲，是山西省垣曲縣同善村人。當你看到老人這樣的精神狀態，你可能不相信他曾是一個食道癌的患者，老人說他在2002年檢查出患上了食道癌，後來在當地醫院做了手術，16年過去了現在已經完全康復。

文大爺說當時手術切除了腫瘤和食道一部分，出院後主治醫生要求他必須繼續做化療，已經在省城太原給他聯繫好了醫院，因為兩個原因就沒有接受化療，一是家庭經濟緊張；二是怕化療自己身體受不了，所以拒絕了醫生的建議。

圖為老人身體做手術後背上手術留下的長疤痕

好心態是激發自療的良藥

文大爺說自己很堅強，回到家裡一個月他就開始慢慢鍛煉，並且每天在放羊的時候一個人在山上唱歌，說來也奇怪，身體竟在不知不覺中慢慢恢復了，手術後的第二年，文大爺一下放養了80隻山羊。

老人家放羊就在當地的歷山上，為了讓身體康復，他在放羊的時候就唱著跟妻子學的一首「讚美歌」並且時常自己為自己在心祈禱康復。

他說唱歌和祈禱主要是為了增強戰勝病魔的信心，放鬆身體，「人的思想問題解決了就是成功了80%，有病不可怕，可怕的總是想著它，放下包袱，沒有思想負擔就啥也不怕」。

文大爺說解決了思想問題要完全戰勝病魔還有一個重要條件就是身體的鍛煉，增強抵抗力。在醫院手術後第三天他就在護士和家人的幫助下散步，開始鍛煉，回到家裡每天早上起床就在田間小路上散步，慢跑，一直堅持到現在。

從文大爺的案例中，我們可以看出，其實身體患癌並不可怕，最可怕的是思想上患癌。隨著醫學的發展，許多癌症已經不是絕對的不治之症。積極的精神狀態能提高患者的免疫力，達到更好的治療效果。

「正規軍隊」能提高抗癌力

美國癌症協會的一項研究認為，人體內有一套完整的防衛機構——免疫系統，人體免疫系統的和諧，這是癌症自然消退的主要原因，從過程來看，人體每天可能會產生兩三個異常細胞，這兩三個「不良分子」有可能發展為癌細胞。在正常情況下，免疫系統一旦發現癌細胞，就會立即動員「正規部隊」將其殲滅。

對於普通人來說，「正規軍隊」能提高抗癌力！

專家表示,我們的身體里有一支「軍隊」，它們可以識別各種突變的細胞，在腫瘤尚未形成前將其從體內消除。

正常人體每天可能有1千萬到1億個細胞突變，但並不是所有人都會得癌症，這就要歸功於我們身體內的「國防軍」——免疫系統。

因此，要提高身體的抗癌能力，首先就要提高這支「軍隊」的戰鬥力。

提高抗癌力，牢記這4點

1

睡眠

睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過「自我睡眠」試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而淋巴細胞，在與惡性腫瘤的戰鬥中,發揮著重要的作用。

而如果得不到充足的睡眠，負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目會減少，生病幾率隨之增加。不一定要睡足8小時，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

2

運動

有試驗表明,每天運動30到45分鐘，每周5天。持續12周後，人體的免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增強。

3

飲食

維持強大的免疫力，飲食上的調節也非常重要。可以適當側重以下幾個「法寶」。

蛋白質

維持自身免疫力過程中，「抗體」是必不可缺少的戰鬥「武器」。而蛋白質正是形成抗體的重要物質基礎。

牛奶、雞蛋、禽、瘦肉、魚、蝦、蟹肉等，大豆、黃豆、黑豆、青豆或相應的豆製品。

維生素C

維生素C可以促進抗體的形成，且抗氧化物質維生素C能減少外界因素對人體細胞內平衡的干擾。

蔬菜：西蘭花、芥藍、薺菜、大白菜、彩椒等。

水果：山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、番石榴等。

維生素A

維A與免疫力關係很密切。它不僅可以促進抗體的形成，還有利於維持呼吸道粘膜上皮細胞的完整性，增強預防疾病的能力。

動物性食物：肝臟、鵝蛋黃、魚肝油。

植物性食物：橙黃色和深綠色蔬果可以提供的β-胡蘿蔔素，在體內也會轉化為維生素A。

維生素D

維生素D能增強免疫力，可降低多發性硬化癌和糖尿病等風險。

動物肝臟、魚肝油、雞蛋、乳牛肉、黃油和鹹水魚如鯡魚、鮭魚和沙丁魚中含量相對較高。

鋅

鋅對免疫功能具有一定的調節作用。像海產貝類、菌菇類、動物肝臟、山核桃等。

鐵

缺鐵可導致免疫細胞數量減少，影響抗體產生。

動物性食物：肝臟、血、紅肉等動物性食物。

植物性食物：菠菜、干棗、木耳等植物性食物，可以與維生素C一起吃，拔高鐵的吸收率。

4

心態

做一回白日夢，想想讓你開心的事情，保持樂觀的心態，可以增加免疫細胞的數目和活動能力，讓你的身體處在一個最佳的狀態。

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