懷孕後，最好多吃這5種食物，不僅增強免疫力，還能促進智力發育

有一些人懷孕就像是「國寶」一樣，被老公愛著，被公公婆婆寵著，想吃什麼就買什麼，只要孕婦高興了，什麼都可以答應。其實做為孕婦，在生活中和飲食習慣中是有很多要注意的，比如說這幾種食物，孕婦就可以多吃，能增強胎兒免疫力，促進智力發育。

第一種、魚類

魚是富含豐富的蛋白質，且營養價值非常高，所以孕婦經常吃魚不僅僅有利於補充體內的營養，同時還有利於胎兒的腦細胞生長發育。魚中還含有豐富的DHA，它不但能夠滿足胎兒大腦發育的需要，而且還有降低早產的可能性。因此，孕期吃魚多的孕媽媽生的孩子相對比較大腦發育更加健全。

第二種、蘋果

蘋果的營養價值是非常豐富的，不過有的人不怎麼喜歡吃蘋果。可是你知道嗎？在孕早期，蘋果不僅可以幫助孕婦緩解孕吐反應，還可以提供營養。還有相關研究說，孕婦吃蘋果還有增進記憶，提高智力的作用。因此，孕婦再怎麼不喜歡吃蘋果還是要適當吃一些，這樣胎寶寶會同樣受益的。

第三種、核桃

核桃的營養價值很高，其中含有較高的亞油酸和豐富的維生素E。對補腦、健腦，促進胎寶寶血管生長和發育起到了很大的作用。

第四種、獼猴桃

獼猴桃中的維生素C非常豐富，非常適合孕婦，因為孕期常吃吃獼猴桃可以增加寶寶的免疫力。而且獼猴桃還含有豐富的胡蘿蔔素、葉酸和維生素E等，可以增進人體對糖的吸收，使胎兒獲得營養。尤其是在孕中期吃獼猴桃，還有益胎兒大腦發育，能夠生出聰明寶寶哦。

第五種、豬腦

民間有句俗話說，吃啥補啥。而對於胎兒來講，也是一樣的道理，因此，孕婦可以多吃一些豬腦，對寶寶也是有很好的益處的，能促進胎兒的腦細胞的繁殖和數量。

註：圖片來自網路

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