三伏天最傷陽氣的5個行為，盡量少做，特別是第2個，太多人喜歡了

三伏天里陽氣都浮在自然界的表面，人存於大自然中，必定和陽氣想呼應，因為三伏天，人體里的陽氣也會隨之變化。陽氣浮在體表，很多行為會損耗體表的陽氣。三伏天里有最容易損耗陽氣的幾個行為，奉勸大家要少做。

熱天吃燒烤

燒烤中的有害物質，會讓身體動用全身的陽氣去消化它們，陽氣不會自己源源不斷的產生的，過度消耗只會讓人體抵抗力不足。陽氣不足的人，胃口也會下降，會更喜歡吃燒烤這些重口味的東西，形成惡性循環。

頻吹空調

家裡、辦公室、商店都是開著很足的空調，基本上很多人的一天里，有22小時是在吹空調的。空調吹出的涼氣很容易從皮膚和汗腺侵入體內，然後集中在肺部。很多地方的空調都是久久不清理，製造出來的冷氣有很多細菌，細菌也同樣被吸進肺里，肺炎肺氣腫就這樣得來的。外來寒氣過於強大，體內陽氣就會自行調動來保護身體，從而陽氣損耗過多。

久坐不動

保持坐姿時間過久，血液和氣流暢不順利，身體某個地方發麻就是這個原因，原本坐著1個多小時後起來活動下，會讓血液恢復循環，但是一般人坐著的時長都會在4,5個小時，肌肉因此失去彈性，內在結構被損傷，進而影響到脾，脾胃陽氣會自主去維持這個平衡，不過消耗過多，又不能及時補陽氣，時間久了陽氣出現不足。

吃寒涼食物

冰鎮飲料、冰淇淋、西瓜是夏天裡最容易銷售出去的食物，購買人群不乏女性，原本女性體內陰氣已經重於陽氣，寒食入體後，僅剩的那點點陽氣會發動對抗外侵的寒氣，久而久之陽氣的量會更加少。還有寒氣會讓女性體內生濕，而排濕氣也要通過陽氣的運行，所以吃冰的食物會讓陽氣耗損加倍。

頻洗涼水澡

很多男性朋友一到夏天了，每天晚上都會洗冷水澡，還有些日常活動比較多的、或者運動量大的女性也會選擇洗冷水澡給身體降溫。雖然冷水可以在短時間內讓體表的溫度降下來，但是長時間後，會傷害到體內的陽氣。

人體感到很熱出汗多的時候，全身毛孔都大大張開散熱，突然冷水澆下來，皮膚淺表層的血管會急速收縮，血液循環速度會立馬減慢。而且三伏天里自來水的溫度會讓進入體內的寒氣直接積匐經絡里，經絡被寒化，關節疼痛、四肢麻木等身體病症，將會在寒冷天氣的時候複發出來。

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