71歲天津老奶奶愛上健身，一頭白髮卻擁有少女身材

看著現在隨處可見的健身房，可想而知健身在我們的生活中也變得 常見起來，許多年輕小姐姐，帥氣小哥哥都出現在健身房中，可謂是很養眼了。

但是最近在天津的一個健身房中卻出現了一個意想不到的人。她是一位有著一頭白髮的71歲老奶奶，大家都叫她小白阿姨。雖然她已經71歲了，但是健身起來一點都含糊，而且身材還很好。

作為一個71歲的老人，她的身材也沒有完全跨下來，雖然比20多歲的年輕人還是差點，但是在所有老年人中真的是那種被所有人羨慕的身材了，手臂的肌肉線條也很明顯，真的讓許多握著健身卡卻從來沒有去過健身房的年輕人們很慚愧呀。

之所以71歲的她還選擇跟年輕人一樣倆健身房健身，是因為她想通過健身，讓自己更年輕一些，不僅僅是身體上的年輕，還有心態上的年輕，所以她開始頻繁出現在健身房，而且每一次課都不會缺席，現在對於健身她也已經呈現了痴迷的狀態。

71歲的她也經歷過許多疾病的折磨，雖然跟死亡碰過許多面，但是卻始終好好或者，她說這麼多的日子都是上帝獎賞給我的，所以她一定要好好珍惜，而且也意識到了健康的重要性，現在的她畢竟練瑜伽還會進行普拉提過著力量的訓練。

她從60歲開始健身，到今年已經11年了，這麼多年的堅持讓她的身體沒有贅肉而且生日也變得越來越好。也許年齡已經不能改變了，但是選擇好的生活態度可以讓你的日子過的更加的不一樣。

看到這樣的71歲的老奶奶身材還這麼棒，我們這群年輕人是不是也不能拖後腿呢？所以趕緊跟著小編去學習3個健身小姿勢吧！

NO.1貓式伸展

動作要領：

1、弓背時，低頭含胸

2、直背時，抬頭挺胸

NO.2肩膀環繞

動作要領：

1、繞環時保持動作速率與幅度適中

2、收緊腹部

NO.3腹部拉伸

動作要領：

1、挺胸，腹部放鬆

2、保持恥骨與地面始終接觸

3、緩緩抬起上身，直到腹部有拉伸感

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