高血壓的飲食禁忌，這4種食物越吃血壓越高，再饞也要忍住

高血壓其實是一個全身性的系統性的疾病，大家一定不要只把目光盯在血壓這一件事上。今天要說高血壓患者忌口的食物

1、酒

喝酒會促進血液流動加速，也就帶動了血壓升高。日常為了軟化血管和解饞可以喝一點酒，但是也一定要嚴格控制飲酒量，每天不能超過相當於50克乙醇的量為要。

2、鹽多的食物

吃的鹽多，血壓就高。因為膳食中約80%鈉鹽來自烹調用鹽和各種腌制食品，所以應該嚴格控制食鹽的攝入量，每人每天要不超過6克鹽為宜。

3、膽固醇比較高的食物

血管里血液供應是持續且穩定的，因為又多了血脂，使得血液能通過的有效寬度被血脂佔了、被縮窄了，那麼就好像自來水軟管被捏住口子滋水玩一樣，壓力自然會升高了。

4、高熱量食物

這些食物會誘發肥胖。肥胖了，為了維持身體正常運轉，需要的能量就更多了，自然就會讓心臟更多地泵出帶著養分的血液，泵的血液越多、血管沒有變，血壓就自然上升了。所以一定要少吃高熱量食物。

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