危險且關鍵的孕晚期，寶媽寶爸們不要忽視哦！
孕媽從孕28周開始，就進入了孕晚期，這最後的12周是關鍵期，准媽媽的生理和心理都會進入一個吃力但興奮的階段。這個階段是胎兒快速發育的時期，准媽媽的子宮會明顯增大，大到壓迫母體臟器，常常會感到呼吸不暢、食慾不佳，身體越來越笨重，行動越來越不便，甚至會焦慮不安。
在孕晚期、離孩子出生還有一兩個月的時候，很多孕媽去醫院產檢的時候或多或少都會出現一些問題，要麼就是血糖過高了，要麼就是羊水多了或是少了，再有就是胎兒繞頸了等等。這都是孕期比較常見的現象，特別是越到了孕晚期越是關鍵時期，此時更不能掉鏈子。
孕晚期注意事項
1、 按時產檢。28-36周時，每兩周檢查一次，36周後每周檢查一次。到40周後就要每3天查一次。
2、 保證充足的睡眠。每天晚上保證睡8個小時，午休1個小時為佳。睡覺的時候應以左側卧為主，這樣可減少子宮對血管的壓迫，保證胎盤血供和回心血量。
3、 孕晚期孕婦要經常數胎動。數胎動時，如果12小時胎動數小於30次，或小於20次，甚至小於10次時，就說明胎兒宮內異常，要立刻去醫院檢查。
4、 孕晚期也要適量運動。劇烈的運動是萬萬不可以的，孕晚期雖然行動不便，但輕鬆簡單的運動還是要做的哦!比如孕婦操、散步、瑜伽等，這些運動既有助於胎兒發育，同時也能為分娩做好體力準備哦!
5、 控制糖和鹽的攝入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發生。注意：孕晚期正是胎寶寶長身體的時候，孕媽媽需要的鈣和鐵也會進一步增加，每天可以多吃海帶，甲亢的孕媽除外。准媽媽也可以多食用牛奶、魚類、肉類等富含蛋白質的食物。
6、 孕晚期要拒絕XXOO。孕晚期的媽媽肚子越來越大了，手腳行動不便，走路都很累了，更何況是同房呢。而且此時孕媽的子宮非常敏感，此時XXOO的話，准媽媽更容易高潮，而子宮收縮嚴重就會導致胎膜早破，發生早產。
孕晚期容易忽視的危險事情
危險一：長時間的站立、蹲、坐或幹活
危險二：還像孕前一樣行動
危險三：孕晚期抱孩子、提重物
危險四：動作太大
危險五：撿東西用力大、太急
危險六：忌憂慮
孕後期怎樣預防妊娠紋
一、橄欖油
巧用橄欖油，如果條件允許，就買些橄欖油來用，可以平時做菜的時候用，也可以塗在肚子防止妊娠紋生成。但是在塗肚子的時候要注意一定要輕，順時針進行，不要來回按摩，這樣容易造成寶寶臍帶繞頸哦。
二、茶油
如果說橄欖油比較難找到純的，那麼茶油肯定能找到，在南方很多地方都有人種。也有很多野生的，到種茶的當地地方去找。
三、注意營養均衡
孕期突然增長的體重很多是因為營養不均衡，導致皮膚脂肪突然增多而形成妊娠紋。所以平時要注意營養均衡，多吃蛋白質類，如：瘦肉、雞蛋等。
四、適當的運動
運動時只要不感到累就可以，最好每次不要超過半個小時。
五、多喝水、保持皮膚濕潤
水是很重要的，這裡除了喝，還要用。先說喝，孕婦每天應該比平時喝多一兩杯水，保證體內水份充足。
孕後期胎動頻繁正常嗎
孕晚期胎動頻繁，即胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時也為正常，此時准媽媽們不必過於擔心。事實上，正常孕婦應在孕20周時開始自覺胎動，隨孕周增加，胎動也逐漸增多，在孕32-34周更是大高峰，但是需要說明的是，在孕38周後開始胎動便會逐漸減少。由於胎兒存在個體差異，有的胎兒12小時可動100次左右，但少於20次意味著胎兒有宮內缺氧。
根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般而言，晚胎動次數較多、早晨較少。尤其是夜晚睡覺前，胎兒動得最多，因為胎兒此時比較有精神。所以，當準媽媽自測胎動次數時，應分別計算每天早、中、晚的胎動次數，每次計算1小時，再將3次的計數之和乘4，便是12小時胎動的次數。
如何數胎動
如果女性到了懷孕的18周到20周就會有明顯的胎動了，胎動是很重要的，胎動的次數也能夠反應孩子的情況，對於如何數胎動大家要多了解，特別是在懷孕的後期要及時的掌握每天孩子胎動的次數。
1、胎動是胎兒給母親發出的信號，孕婦自妊辰28周開始,需要每天自測胎心。
2、計數胎動時，孕婦最好用左側卧位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數據準確。
3、每天早、中、晚各計數胎動1小時,將3次記錄的胎動數相加後乘4,就得到12小時的胎動次數。注意：若12小時胎動少於20次，就有異常的可能，若12小時胎動少於10次,或少於平時胎動平均數的50%,則提示胎兒缺氧，所以一旦胎動減少，需立即就醫。
另外，孕媽媽必須補充維生素和足夠的鐵、鈣，以保證機體對營養的需求。海洋動物食品被營養學家稱為高價值的營養品，它們富含脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素A和維生素D，與眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的正常功能關係非常密切。海洋食品中的脂肪具有有利於新陳代謝正常進行的特殊作用，並且還可以提供豐富的礦物質，如鎂、鐵、碘等元素，對促進胎兒生長發育有良好的作用。
