脾胃受傷，五臟遭殃！健脾養胃你一定不能錯過這兩件寶！

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也許大家都有這樣一種感覺，隨著生活越來越好，飲食越來越豐富，可是這個身體的健康問題啊，卻是日益讓人感到糟心！

庫庫我就一直都有這麼一個疑惑，明明體檢的時候也沒查出有什麼毛病，然而就是感覺身體不太對勁！

你們一定也都有過同樣的感受對不對！

也許你面色總是特別蒼白，口唇發白且容易乾燥爆皮；

也許你鼻腔總是乾燥難忍或是不論感冒與否都喜歡流清鼻涕；

也許你眼睛常出現紅腫、疲勞、看不清東西；

也許你身體過於消瘦，一陣風似乎就能把你吹倒；

也許你雖然看起來很壯，然而卻一點都不結實；

也許你說話聲音低弱，聽起來總是有氣無力的；

也許你整日精神不振，年紀輕輕的就漸顯老態……

如果以上的體表特徵你中了三條及以上，那麼，你的脾胃極有可能已經受了傷！

脾胃受傷，五臟遭殃！

中醫有一句話——「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命！」

如果脾胃出了問題，極有可能累及五臟！且聽庫庫細細道來！

心與脾胃

脾負責統籌人的氣血，供養心臟。如果脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟病！

所以心臟與脾胃就像母子，心臟病要從脾胃治！

肝與脾胃

肝與脾胃是互相影響的，很多時候，往往是因為肝鬱氣滯導致了脾胃的問題，表現為吃完飯，肚子也已經鼓鼓的，但還是覺得餓！

而反過來，脾胃也在影響著肝臟，就比如脂肪肝就是因為脾胃無法良好的消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響了肝功能！

腎與脾胃

腎的精氣強弱與脾胃的健康是有很大關係的！若是脾胃不健康，不能提供充足的營養滋養腎臟，那麼腎就會因此出現問題！

長期的脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱，容易盜汗、或者畏寒怕冷、手足冰涼！

肺與脾胃

肺就像是「宰相」，專門輔佐心臟這個「君主」。肺通過管理體內的氣，來協助心臟治理全身！然而肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。

脾胃虛的人常常會出現肺氣虛的情況，使人更容易罹患感冒或其他呼吸系統疾病！

由此可見，脾胃的健康才是身體健康的根本所在！

那麼脾胃為什麼會生病呢？

胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關！雖然脾胃生病的起因不一樣，但是兩者必須要一起養！

脾胃有四怕！一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣！要養脾胃，首先就要避免這四點！

此外，我們還可以通過一些健脾養胃的食物來好好滋養一下我們受傷的脾胃！

南瓜粥

南瓜所含的豐富果膠可以保護胃部面受刺激，減少胃潰瘍！熬成南瓜粥可補中益氣，滋養腸胃！

做法：

取老南瓜100g、大米200g、食鹽適量。

南瓜去皮，洗凈切細備用；大米洗凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜，煮至粥熟，加食鹽調味即可！

紅薯湯

紅薯性平、味甘、補脾益氣。可正氣養胃，化食去積，還可以清腸減肥！可謂是全面發展的「養胃專家」了！

做法：

取排骨250g、板栗10個，大小適中的紅薯一個。

排骨洗凈，紅薯去皮切塊，板栗洗凈用刀在上面劃一刀（無需切開，破殼即可）；鍋內燒開水放入排骨，再次沸水後將排骨撈出洗凈，將洗凈的排骨再次放入電飯鍋中，加水適量，放入紅薯、板栗、蔥、姜燉煮兩個小時，最後加入適量鹽即可！

寫到這，庫庫已經開始餓了，相信你們也躍躍欲試準備動手做一餐調和脾胃的營養餐了吧！

脾胃好，身體才是真的好！答應庫庫！照顧好你們的脾胃好嘛！！！

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