男性過了45歲，若沒有這4個「表現」，恭喜，你的肝腎保養的很好

肝腎兩個器官掌握人體的排毒代謝功能，兩者都是十分重要的。肝主疏泄，藏血主筋，開竅於目。腎藏精，主生殖，開竅於前後二陰。二者血能生精，精能化血。如果肝腎保養的好，人整天就會充滿活力。尤其對男人來說，肝腎好不好，與身體的年輕和健康程度都有直接關係。

那麼男人的肝腎好不好，怎麼發現呢？男性過了45歲，若沒有這4個「表現」，恭喜，你的肝腎保養的很好。

1、頭暈

因為我們的腦袋中儲藏著腦髓，是腎臟精華所體現化，而血是人的神志活動的物質基礎，所以肝腎虛會使大腦失去養份而頭暈。

2、雙手振顫

因為肝臟中的血液和腎臟中精氣對關節有營養和濡潤作用，當肝腎功能不足，精血虛少時，體內的供血不足，就可以出現雙手振顫的現象。

3、眼睛乾澀

因為肝臟血氣和腎臟精氣有保養眼睛的功能，如果當肝腎功能不足，眼睛就會變得乾澀，所以有肝血和腎精的濡養，眼睛才能看到世上的一切。

4、皮膚瘙癢

如果肝臟和腎臟都很虛弱，那麼維生素類代謝異常，缺乏維生素可致皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血等癥狀。同時體內的尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排泄，由此刺激皮膚，也會引起皮膚瘙癢。

如何養護肝腎呢？小編給大家介紹幾種天然食物，平日里可以多吃一些。

荔枝

荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用。荔枝可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷等症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛。

韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。它除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮髮油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。

雞蛋

雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及維生素A、維生素D及B族維生素,吃雞蛋有助於迅速恢復體力。雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，保護肝腎健康。

枸杞

枸杞可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。杞可以滋補肝腎，益精明目。對體質差的人有滋補的作用。所以不妨每天用保溫杯泡點枸杞來喝。

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