1碗燕麥2個雞蛋,不用一滴水,教你獨家秘制小零食,好吃不長肉
心理
08-19
在超市買的零食雖然好吃,但是裡邊的添加劑太多。今天小編給大家帶來了一款低熱量的小零食,是以燕麥為主材料的一款餅乾,低脂高纖維,很適合減肥的親們,而且咬起來脆脆的,越嚼越香,很有口感。肚子餓的時候來一塊,很不錯哦!
200克即食燕麥片裝進碗里。
然後往裡打入2個雞蛋,用筷子攪拌均勻。
攪拌均勻後,往裡加入10克奶粉,40克蜂蜜,10克融化好的黃油
繼續攪拌均勻。烤盤裡鋪上油紙,把攪拌好的燕麥搓成一個個的小圓球。
然後用手把每個小圓球壓扁。
再在每個餅中間放在黑芝麻,稍微壓一下。
都弄好以後,放進預熱好的烤箱里,上下火160度,烤20分鐘。
烤好後取出。
簡單易做,香脆可口的燕麥餅乾就做好啦。喜歡就動手做一份吧!對於減肥健身的小夥伴也是不錯的選擇。
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