羅漢果還被稱作神仙果 有4個好處 會吃的人都很健康

說到羅漢果，相信很多朋友非常的喜歡，喝水的時候，加入羅漢果是不少人會做的事情，通過這樣喝水，能促進健康。甚至因為其獨特的功效，還有人把羅漢果稱作「神仙果」。在接下來文章中，小編想要和大家說說，羅漢果的營養、功效、食用好處有哪些？

羅漢果的營養？

作為一種果實，羅漢果的營養還是很高的，其中包括：糖苷、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、葡萄糖、氨基酸等。

羅漢果的功效？

羅漢果功效甚大，其味甘性寒、歸肺經、大腸經，具有潤肺止咳、生津止渴的作用，特別是對於肺熱、肺燥咳嗽有很好的緩解。

了解了羅漢果的營養、功效外，那麼具體的食用羅漢果的好處有哪些？

1

緩解肺熱

進入立秋，對於肺部保健一定要重視，秋天要養肺，科學的養肺，是一件重要事情。肺熱是秋天常常出現的癥狀，緩解肺熱，不妨食用羅漢果，效果還是很不錯的。

2

祛痰

3

預防支氣管炎

把羅漢果的果實用於單方、復方上，能有效的治療急慢性支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎等，能幫助你保護好喉嚨，促進喉嚨健康。

4

滋養皮膚

作為一種果實，羅漢果中的維生素C還是較多的，其具有較強的抗氧化能力，能不斷的緩解皮膚不適，對於皮膚保養是極好的事情，從而能讓你有效的預防衰老、展現白皙的肌膚。

當然，即使吃羅漢果有這麼多，也需要注意一些事情。

作為涼性的果實，羅漢果不適合脾胃虛寒的人食用，同時，陽虛體質的人也應該謹慎食用，以免帶來更大的麻煩。

把羅漢果用來泡水喝是一件非常好的事情，那麼具體應該如何操作呢？

羅漢果茶

最簡單的食用方式，把羅漢果用來泡水喝，能起到清肺止咳、潤腸通便的作用，對於保護嗓子、避免聲音嘶啞非常好，不少播音員，喜歡用羅漢果泡水喝。

食療保健也不錯

也可以把羅漢果搭配一些食療，例如豬肺，做成了羅漢果豬肺湯。選用羅漢果一個、豬肺250g，將豬肺切成小塊，這樣一起煮水熬湯，能起到滋補肺陰的作用，對於清利咽膈也是非常好的。

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