愛喝奶茶的女孩，35歲每天堅持晨練，體脂22%照樣好身材

So Hee是一名35歲的健身姑娘，從2011年開始健身，目前在韓國國立體育大學研究生院兼職，她的目標是將自己的健康理念傳遞給每個姑娘。

擁有非常優越的身體條件的她，健身不到1年便在全國性的健美比賽上，獲得比基尼全場第二名的好成績。隨後在健身教練的推薦下參加美國拉斯維加斯舉辦的世界健美錦標賽，擊敗歐美各國的優秀選手奪得了第一名。

她曾經看過一本哲學家寫的書籍，裡面闡述道：當人開始追求美的時候，生活質量便大不同了。這也是她接觸健身，並一直堅持下來的原因。

她最初健身的目標是追求10%的體脂率，如今她的體脂率上升到22%，但她認為女子需要有一些脂肪來保證最基本的健康，沒有必要將體脂率脫的很低。

So Hee喜歡吃各種美食，喜歡喝奶茶，喜歡吃甜點，但她認為女孩吃什麼並不是最重要的，關鍵是吃的總量有多少？如果吃的太多，你是否願意去健身消耗掉這些熱量？

她有晨練習慣，每個早晨的健身方式不同，有時候騎動感單車，有時候出去走路，有時候做瑜伽。

她每周至少保證自己去3次健身房，有兩次是臀腿訓練，這是她認為女子健身最需要鍛煉的部位，可以完美突出女子的身體曲線。尤其是深蹲動作，更是健身的重中之重。

為了推廣健身美，她無數次的在雜誌上、電視節目和自己的書籍中闡述何為真正的健康生活。

對於現在的審美，她表示很無奈，因為很多女孩子因為受到各種偶像劇的影響，太過執著自己的體重，用飢餓和節食的方式去折磨自己，甚至很多女性會吃減肥藥，事實上這些方式只會摧毀你的身體。

她一直致力於改變明星們創造的虛假美的標誌，真正用健身鍛煉來塑造全新的美感。

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